Вафли с ветчиной и сыром

Name: Вафли с ветчиной и сыром
Prep time: 50 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вафли с ветчиной и сыром будут у вас альтернативой бутербродам к вкусному и сытному завтраку. Тесто для вафель замешиваем на муке, яйце и сметане. В тесто добавляем сыр с зеленью, а ветчину кладем в вафли между тестом.

Автор рецепта:

258 рецептов

Татьяна Трощенко

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

287 ккал

Белки

14,3 гр.

Жиры

18,5 гр.

Углеводы

15,1 гр.

Вода

48,1 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

563 мкг

900 мкг

25.5

62.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

4.6

11.4

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

12.4

30.4

Витамин В4

206.5 мг

500 мг

16.8

41.3

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

9.7

23.9

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

5.7

14.1

Витамин В9

50.9 мкг

400 мкг

5.2

12.7

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

21.3

52.4

Витамин С

17.5 мкг

90 мкг

7.9

19.5

Витамин D

2.1 мкг

10 мкг

8.7

21.3

Витамин E

1.9 мг

15 мг

5.1

12.6

Биотин

14.8 мг

50 мг

12.1

29.6

Витамин К

186.4 мкг

120 мкг

63.3

155.3

Витамин РР

8.9 мг

20 мг

18.1

44.4

Калий

396.1 мг

2500 мг

6.5

15.8

Кальций

800.7 мг

1000 мг

32.6

80.1

Кремний

3.7 мг

30 мг

5.1

12.4

Магний

60.9 мг

400 мг

6.2

15.2

Натрий

863.3 мг

1300 мг

66.4

Сера

359.2 мг

500 мг

29.3

71.8

Фосфор

615.3 мг

800 мг

31.3

76.9

Хлор

1307.9 мг

2300 мг

23.2

56.9

Алюминий

46.9 мкг

30 мкг

63.6

156.2

Железо

3.4 мг

18 мг

7.6

18.8

Йод

12.9 мкг

150 мкг

3.5

8.6

Кобальт

6.6 мкг

10 мкг

66.3

Литий

0.4 мкг

70 мкг

0.2

0.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

10.9

26.8

Медь

165.4 мкг

1000 мкг

6.7

16.5

Никель

2 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

7.5 мкг

200 мкг

1.5

3.8

Селен

31.6 мкг

55 мкг

23.4

57.4

Фтор

43.9 мкг

4000 мкг

0.4

1.1

Хром

3.5 мкг

50 мкг

2.8

6.9

Цинк

3.8 мг

12 мг

12.9

31.7

Бор

21.8 мкг

1200 мкг

0.7

1.8

Ванадий

45.2 мкг

20 мкг

225.8

Молибден

9.9 мкг

70 мкг

5.7

14.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В посуду для замеса теста разбейте яйцо, добавьте сметану, соль, черный перец и венчиком все взбейте.

В эту смесь просейте муку и замесите тесто.

Зелень промойте, обсушите салфеткой, мелко нарежьте и добавьте к тесту.

На мелкой терке измельчите твердый сыр, переложите к тесту, добавьте щепотку острого перца, и все еще раз перемешайте.

Вафельницу разогрейте и смажьте сливочным маслом. В нее выложите половину теста и поверх положите ломтики ветчины.

Ветчину покройте остальным тестом, закройте крышку и испеките вафли до готовности.

Приготовленные вафли с ветчиной и сыром сразу теплыми сервируйте к завтраку. Приятного аппетита!

Оценить вафли с ветчиной и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли с ветчиной и сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли с ветчиной и сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке