Венские вафли на йогурте
Венские вафли на йогурте – нежная и вкусная сладкая выпечка. Использовать для замешивания теста можно, как обычный классический йогурт, так и кисломолочный продукт с различными вкусами. Во втором случае будьте внимательны с порцией сахара, возможно, его понадобится меньше.
.jfif)
2269
34
0
Кухня
Австрийская
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
8
Калорийность
223 ккал 1629 ккал 204 ккал
Белки
6,9 гр. 50,1 гр. 6,3 гр.
Жиры
8,5 гр. 61,6 гр. 7,7 гр.
Углеводы
29,2 гр. 213,2 гр. 26,6 гр.
Вода
48,5 гр. 353,4 гр. 44,2 гр.
Волокна
1,5 гр. 10,7 гр. 1,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 91,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
346.5 мкг
900 мкг
5.3
4.8
Витамин В1
0.8 мг
1.5 мг
7.4
6.8
Витамин В2
1.3 мг
1.8 мг
9.8
8.9
Витамин В4
427.5 мг
500 мг
11.7
10.7
Витамин В5
3 мг
5 мг
8.1
7.4
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
6.4
5.8
Витамин В9
70.7 мкг
400 мкг
2.4
2.2
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
8.5
7.8
Витамин С
6.9 мкг
90 мкг
1.1
1
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
3.4
3.1
Витамин E
19.5 мг
15 мг
17.8
16.2
Биотин
31.8 мг
50 мг
8.7
8
Витамин К
8.8 мкг
120 мкг
1
0.9
Витамин РР
15.8 мг
20 мг
10.9
9.9
Калий
1178.3 мг
2500 мг
6.5
5.9
Кальций
527.8 мг
1000 мг
7.2
6.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
269.7 мг
400 мг
9.2
8.4
Натрий
3603.7 мг
1300 мг
38
34.7
Сера
316.6 мг
500 мг
8.7
7.9
Фосфор
876 мг
800 мг
15
13.7
Хлор
471.6 мг
2300 мг
2.8
2.6
Алюминий
150 мкг
30 мкг
68.6
62.5
Железо
9.4 мг
18 мг
7.2
6.5
Йод
49 мкг
150 мкг
4.5
4.1
Кобальт
14 мкг
10 мкг
19.2
17.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
4.1 мкг
2 мкг
28.3
25.7
Медь
121.7 мкг
1000 мкг
1.7
1.5
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
101.6 мкг
55 мкг
25.3
23.1
Фтор
120.5 мкг
4000 мкг
0.4
0.4
Хром
10.4 мкг
50 мкг
2.9
2.6
Цинк
5 мг
12 мг
5.7
5.2
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
21.6 мкг
70 мкг
4.2
3.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить венские вафли на йогурте
Оценить рецепт
34
0
Комментарии (0)