Диетические тефтели из индейки в духовке
Сортировать по:
Тефтели из индейки в сливочном соусе – это не только диетическое и полезное, но ещё и очень сытное блюдо. Такое мясо не содержит холестерина.
Ингредиенты
индейка фарш,
рис ,
кипяток,
масло оливковое,
масло сливочное,
лук репчатый,
соль,
прованские травы,
перец чёрный молотый,
для соуса:,
сливки,
морковь,
мука,
лук репчатый
35 мин
869
Тефтели из индейки в сметанном соусе в духовке – это такие тефтели, которые получаются нежными, сочными, а главное очень вкусными. Соус можно приготовить как из сметаны, так и из сливок.
Ингредиенты
индейка фарш,
рис,
соль,
перец чёрный молотый,
специи,
морковь,
лук репчатый,
для соуса:,
соль,
перец чёрный молотый,
специи,
сметана,
вода,
масло растительное
60 мин
1946
Тефтели из индейки с подливкой в духовке – это замечательный выбор для каждого, кто заботится о своем здоровье и хочет порадовать близких вкусным, полезным и диетическим блюдом. Тефтели готовятся из нежного и нежирного мяса индейки, хорошего источника белка и железа и легко усваиваются организмом.
Ингредиенты
индейка,
капуста цветная,
цукини,
для подливки:,
вода,
сметана,
приправа (на выбор),
соль
50 мин
545
10 самых часто используемых ингредиентов для “Диетические тефтели из индейки в духовке”
Продукт на 100г
Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Лук репчатый
41
1.4
0.2
8.2
Перец чёрный молотый
251
10.4
3.3
38.7
Сметана
206
2.5
20
3.4
Индейка фарш
148
19.7
7.7
0
Морковь
35
1.3
0.1
6.9
Специи
229.4
11
3.7
45
Индейка
144
21.6
5.6
0.1
Капуста цветная
30
2.5
0.3
4.2
Цукини
19
1.6
0.4
2.2
Приправа (на выбор)
229.4
11
3.7
45
