Замороженные котлеты в духовке

Name: Замороженные котлеты в духовке
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Замороженные котлеты в духовке, что может быть проще?! Это тот полуфабрикат, который легко можно приготовить самостоятельно или купить в магазине. Мы расскажем, как очень вкусно приготовить сытное блюдо в духовке на обед или ужин. Гарнир можете выбрать по своему вкусу.

Автор рецепта:

234 рецепта

Светлана Беляева

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

299 ккал

Белки

2,0 гр.

Жиры

27,4 гр.

Углеводы

10,9 гр.

Вода

55,9 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1543.7 мкг

900 мкг

21.4

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

9.5

3.7

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

8.4

3.3

Витамин В4

52.7 мг

500 мг

3.4

1.3

Витамин В5

0.7 мг

5 мг

4.2

1.6

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

13.8

5.4

Витамин В9

37.2 мкг

400 мкг

1.2

Витамин В12

0.1 мкг

3 мкг

0.9

0.4

Витамин С

24.8 мкг

90 мкг

8.8

3.5

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

36.4 мг

15 мг

77.8

30.3

Биотин

3.8 мг

50 мг

2.4

0.9

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

5.8

2.2

Витамин РР

2.6 мг

20 мг

4.1

1.6

Калий

942.1 мг

2500 мг

12.1

4.7

Кальций

151.5 мг

1000 мг

4.9

1.9

Кремний

22.3 мг

30 мг

23.8

9.3

Магний

184.9 мг

400 мг

14.8

5.8

Натрий

33.8 мг

1300 мг

0.8

0.3

Сера

91.5 мг

500 мг

5.9

2.3

Фосфор

139.3 мг

800 мг

5.6

2.2

Хлор

137.5 мг

2300 мг

1.9

0.7

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

562.1

219.2

Железо

4.4 мг

18 мг

7.9

3.1

Йод

8.8 мкг

150 мкг

1.9

0.7

Кобальт

13.1 мкг

10 мкг

41.8

16.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

1.9

0.8

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

8.3

3.2

Медь

282.8 мкг

1000 мкг

9.1

3.5

Никель

7 мкг

200 мкг

1.1

0.4

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

59.8

23.3

Селен

1.9 мкг

55 мкг

1.1

0.4

Фтор

67.5 мкг

4000 мкг

0.5

0.2

Хром

4.2 мкг

50 мкг

2.7

Цинк

1.4 мг

12 мг

3.8

1.5

Бор

299.3 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

91.8 мкг

20 мкг

147.1

57.4

Молибден

26.1 мкг

70 мкг

4.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаньте из морозилки котлеты. Очистите и помойте лук и морковку.

Поставьте на огонь сковороду, налейте в нее пару столовых ложек растительного масла. Быстро обжарьте котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны, это необходимо для образования румяной корочки.

Репчатый лук нарежьте кубиками, а морковку натрите на крупной терке. Обжарьте овощи до мягкости на растительном масле, на это понадобится примерно 7 минут.

В миске соедините сметану и томатную пасту. Разведите полученную массу водой, посолите и поперчите по вкусу. Всыпьте муку и разрешайте до однородного состояния, разбивая все комки.

Котлеты выложите в жаропрочную форму, сверху распределите овощную зажарку и залейте все томатной подливкой.

Отправьте форму с котлетами в духовку, разогретую до 180 градусов, на 35 минут. Сочные котлеты с подливкой подавайте к любому гарниру из каш, макарон или картошки. Приятного аппетита!

Оценить замороженные котлеты в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Морковные котлеты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Замороженные котлеты в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить замороженные котлеты в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке