Сочные замороженные котлеты в духовке

Name: Сочные замороженные котлеты в духовке
Prep time: 1 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H11M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Замороженные котлеты в духовке, как более простой вариант домашней еды из полуфабрикатов, получаются при запекании суховатыми. В этом рецепте замороженные котлеты обжариваем на большом огне и запекаем в томатном соусе с овощной зажаркой.

Автор рецепта:

308 рецептов

Александра Постникова

192

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

193 ккал

Белки

2,9 гр.

Жиры

17,1 гр.

Углеводы

6,7 гр.

Вода

69,6 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1547.7 мкг

900 мкг

33.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

8.4

21.5

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

14.9

38.1

Витамин В4

52.7 мг

500 мг

2.1

5.3

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

48.6

Витамин В6

1 мг

2 мг

9.4

Витамин В9

97.2 мкг

400 мкг

4.7

12.1

Витамин В12

0.1 мкг

3 мкг

0.6

1.4

Витамин С

38.8 мкг

90 мкг

8.4

21.6

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

36.6 мг

15 мг

47.7

122

Биотин

3.8 мг

50 мг

1.5

3.8

Витамин К

21.5 мкг

120 мкг

3.5

Витамин РР

13.8 мг

20 мг

13.5

34.4

Калий

2002.1 мг

2500 мг

15.6

Кальций

159.5 мг

1000 мг

3.1

Кремний

22.3 мг

30 мг

14.5

37.1

Магний

214.9 мг

400 мг

10.5

26.9

Натрий

45.8 мг

1300 мг

0.7

1.8

Сера

91.5 мг

500 мг

3.6

9.2

Фосфор

369.3 мг

800 мг

23.1

Хлор

187.5 мг

2300 мг

1.6

4.1

Алюминий

526.1 мкг

30 мкг

342.5

876.8

Железо

5 мг

18 мг

5.5

Йод

44.8 мкг

150 мкг

5.8

14.9

Кобальт

43.1 мкг

10 мкг

84.1

215.3

Литий

4.2 мкг

70 мкг

1.2

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

12.9

Медь

282.8 мкг

1000 мкг

5.5

14.1

Никель

7 мкг

200 мкг

0.7

1.8

Рубидий

425.5 мкг

200 мкг

41.5

106.4

Селен

1.9 мкг

55 мкг

0.7

1.8

Фтор

96.3 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

30.2 мкг

50 мкг

11.8

30.2

Цинк

2 мг

12 мг

3.2

8.3

Бор

299.3 мкг

1200 мкг

4.9

12.5

Ванадий

91.8 мкг

20 мкг

89.6

229.5

Молибден

32.1 мкг

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовить все ингредиенты для этого блюда. Котлеты не размораживать.

В сковороде разогреть растительное масло и переложить на него замороженные котлеты. Пожарить их на большом огне под крышкой по 3 минуты с обеих сторон, чтобы получилась румяная корочка, но внутри они останутся сырыми.

Овощи очистить и промыть. Лук мелко нарезать. Морковь измельчить на крупной терке.

Обжарить овощи до мягкости на разогретом растительном масле.

Для соуса в отдельную емкость насыпать муку, добавить томатную пасту со сметаной, солью и черным перцем, и перемешать.

Затем к ним налить теплую воду и венчиком соус еще раз перемешать до однородной текстуры.

Обжаренные котлеты уложить в форму для запекания и поверх их выложить обжаренные овощи.

Включить духовку на 180°С. Котлеты в форме залить приготовленным соусом и поставить в духовку на 35 минут.

Приготовленные замороженные котлеты в духовке, сочные и вкусные, разложить по порционным тарелкам вместе с соусом и сразу горячими сервировать к столу. Приятного аппетита!

Оценить сочные замороженные котлеты в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Котлеты Куриные котлеты с подливкой в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сочные замороженные котлеты в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сочные замороженные котлеты в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке