Жареные куриные желудки с луком на сковороде
Жареные куриные желудки с луком на сковороде – это аппетитное блюдо, в котором хрустящие куриные желудки сочетаются с ароматным луком, создавая прекрасное сочетание вкусов и текстур. Нежная пряность специй и легкая кислинка лука, придают этому блюду особый шарм и делают его прекрасным выбором для ужина.
7
35
0
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
2
Калорийность
205 ккал 839 ккал 419 ккал
Белки
10,6 гр. 43,5 гр. 21,8 гр.
Жиры
16,6 гр. 68,2 гр. 34,1 гр.
Углеводы
3,3 гр. 13,5 гр. 6,8 гр.
Вода
66,1 гр. 271,0 гр. 135,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 4,5 гр. 2,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 205,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
96.7 мкг
900 мкг
2.6
5.4
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
9.1
18.6
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
10.4
21.4
Витамин В4
9.5 мг
500 мг
0.5
0.9
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.7
1.5
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
10.3
21.1
Витамин В9
27.2 мкг
400 мкг
1.7
3.4
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
15.2 мкг
90 мкг
4.1
8.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
26.7 мг
15 мг
43.4
89
Биотин
1.4 мг
50 мг
0.7
1.4
Витамин К
9.6 мкг
120 мкг
2
4
Витамин РР
17.6 мг
20 мг
21.4
43.9
Калий
1125.1 мг
2500 мг
11
22.5
Кальций
131.8 мг
1000 мг
3.2
6.6
Кремний
7.5 мг
30 мг
6.1
12.5
Магний
150.2 мг
400 мг
9.2
18.8
Натрий
174.1 мг
1300 мг
3.3
6.7
Сера
97.5 мг
500 мг
4.8
9.8
Фосфор
300.2 мг
800 мг
9.2
18.8
Хлор
37.5 мг
2300 мг
0.4
0.8
Алюминий
600 мкг
30 мкг
487.8
1000
Железо
15.7 мг
18 мг
21.3
43.7
Йод
4.5 мкг
150 мкг
0.7
1.5
Кобальт
23.5 мкг
10 мкг
57.3
117.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
5.4
11.1
Медь
307.5 мкг
1000 мкг
7.5
15.4
Никель
4.5 мкг
200 мкг
0.5
1.1
Рубидий
714 мкг
200 мкг
87.1
178.5
Селен
0.8 мкг
55 мкг
0.3
0.7
Фтор
46.5 мкг
4000 мкг
0.3
0.6
Хром
3 мкг
50 мкг
1.5
3
Цинк
8.1 мг
12 мг
16.4
33.6
Бор
300 мкг
1200 мкг
6.1
12.5
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
14 мкг
70 мкг
4.9
10
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить жареные куриные желудки с луком на сковороде
Оценить рецепт
35
0
Комментарии (0)