Блины на 500 мл молока с кипятком
Сегодня предлагаю приготовить простой и безумно вкусный рецепт – блины на 500 мл молока с кипятком. Угощение получается необыкновенно нежным и готовится проще, чем может показаться. Домашние блинчики идеально подойдут для чаепитий и семейных завтраков.
44
21
0
Кухня
Русская
Время готовки
1 час. PT1M
Порции
10
Калорийность
448 ккал 3041 ккал 304 ккал
Белки
6,8 гр. 46,5 гр. 4,7 гр.
Жиры
33,0 гр. 224,0 гр. 22,4 гр.
Углеводы
30,2 гр. 205,4 гр. 20,5 гр.
Вода
26,7 гр. 181,6 гр. 18,2 гр.
Волокна
1,2 гр. 8,4 гр. 0,8 гр.
На вес состава
Советы по ингредиентам
- Молоко можно использовать любой жирности – коровье или козье. Если молоко слегка подкисло – это даже лучше. Его необходимо согреть до комнатной температуры.
- Яйца необходимо использовать комнатной температуры.
- Мука для блинов подойдет любая – гречневая с добавлением пшеничной, кукурузная, рисовая, гороховая или овсяная.
ингредиенты
1 порция = 68,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
906.8 мкг
900 мкг
14.8
10.1
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
9.6
6.5
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
12
8.1
Витамин В4
539.9 мг
500 мг
15.9
10.8
Витамин В5
2.9 мг
5 мг
8.4
5.7
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
9.9
6.7
Витамин В9
89.5 мкг
400 мкг
3.3
2.2
Витамин В12
0.9 мкг
3 мкг
4.2
2.9
Витамин С
0.4 мкг
90 мкг
0.1
0
Витамин D
4.9 мкг
10 мкг
7.3
4.9
Витамин E
62.8 мг
15 мг
61.6
41.9
Биотин
38.2 мг
50 мг
11.2
7.6
Витамин К
20 мкг
120 мкг
2.5
1.7
Витамин РР
13.1 мг
20 мг
9.6
6.6
Калий
1130 мг
2500 мг
6.7
4.5
Кальций
307 мг
1000 мг
4.5
3.1
Кремний
9.6 мг
30 мг
4.7
3.2
Магний
266.2 мг
400 мг
9.8
6.7
Натрий
2184.2 мг
1300 мг
24.7
16.8
Сера
475.7 мг
500 мг
14
9.5
Фосфор
560.5 мг
800 мг
10.3
7
Хлор
3291 мг
2300 мг
21.1
14.3
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.2
0.2
Железо
11.2 мг
18 мг
9.2
6.2
Йод
36.7 мкг
150 мкг
3.6
2.4
Кобальт
21.1 мкг
10 мкг
31
21.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
10.5
7.2
Медь
396.6 мкг
1000 мкг
5.8
4
Никель
5.3 мкг
200 мкг
0.4
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
65.1 мкг
55 мкг
17.4
11.8
Фтор
143.9 мкг
4000 мкг
0.5
0.4
Хром
11.9 мкг
50 мкг
3.5
2.4
Цинк
3.7 мг
12 мг
4.5
3.1
Бор
88.8 мкг
1200 мкг
1.1
0.7
Ванадий
216 мкг
20 мкг
158.9
108
Молибден
45.5 мкг
70 мкг
9.6
6.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Советы по процессу приготовления
Чтобы сократить время на приготовление блинов, рекомендую использовать две сковороды.
Процесс приготовления
Оценить блины на 500 мл молока с кипятком
Оценить рецепт
21
0
Комментарии (0)