Борщ с консервированной фасолью

Name: Борщ с консервированной фасолью
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 8
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Борщ с консервированной фасолью – это оригинальная вариация традиционного блюда, в котором фасоль придаёт наполнение и сытность, а свежие овощи добавляют питательности. Этот борщ прекрасно подойдёт для быстрого обеда или ужина, сокращая время на готовку.

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

46 ккал

Белки

1,2 гр.

Жиры

1,4 гр.

Углеводы

6,5 гр.

Вода

86,7 гр.

Волокна

2,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

254.9 мкг

900 мкг

0.9

3.5

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

2.2

9.3

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

8.4

Витамин В4

185 мг

500 мг

1.1

4.6

Витамин В5

3 мг

5 мг

1.8

7.5

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

4.9

20.1

Витамин В9

792 мкг

400 мкг

24.7

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

165.3 мкг

90 мкг

5.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

19.8 мг

15 мг

16.5

Биотин

4.9 мг

50 мг

0.3

1.2

Витамин К

48.2 мкг

120 мкг

1.2

Витамин РР

12.8 мг

20 мг

1.9

Калий

6448.9 мг

2500 мг

7.8

32.2

Кальций

893.7 мг

1000 мг

2.7

11.2

Кремний

211 мг

30 мг

21.2

87.9

Магний

487.9 мг

400 мг

3.7

15.2

Натрий

23999.8 мг

1300 мг

55.8

230.8

Сера

634 мг

500 мг

3.8

15.9

Фосфор

60736.7 мг

800 мг

229.4

949

Хлор

18354.2 мг

2300 мг

24.1

99.8

Алюминий

4331 мкг

30 мкг

436.2

1804.6

Железо

21.1 мг

18 мг

3.5

14.6

Йод

33.5 мкг

150 мкг

0.7

2.8

Кобальт

67.7 мкг

10 мкг

20.5

84.6

Литий

309.2 мкг

70 мкг

13.3

55.2

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

5.7

23.5

Медь

2451.3 мкг

1000 мкг

7.4

30.6

Никель

26.5 мкг

200 мкг

0.4

1.7

Рубидий

3042.6 мкг

200 мкг

190.2

Селен

12.4 мкг

55 мкг

0.7

2.8

Фтор

1196.6 мкг

4000 мкг

0.9

3.7

Хром

44.8 мкг

50 мкг

2.7

11.2

Цинк

11.8 мг

12 мг

12.3

Бор

904 мкг

1200 мкг

2.3

9.4

Ванадий

598.2 мкг

20 мкг

90.4

373.9

Молибден

213 мкг

70 мкг

9.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Свеклу и лук очищаем и нарезаем брусочками.

Высыпаем овощи в глубокую сковородку и поливаем растительным маслом.

Вливаем огуречный маринад, перемешиваем, накрываем крышкой и тушим на медленном пламени полчаса, иногда помешивая.

Кусочки почищенного картофеля высыпаем в кипящую подсоленную воду.

Через 20 минут отправляем к картофелю нашинкованную капусту.

Ломтики свеклы и лука смешиваем с консервированной фасолью, выключаем огонь и оставляем под крышкой.

Дополняем состав свекольной зажаркой, измельченным чесноком и зеленью. Настаиваем под крышкой и подаем. Приятного аппетита!

Оценить борщ с консервированной фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Борщ Фасолевый суп Свекольник без мяса

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Борщ с консервированной фасолью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить борщ с консервированной фасолью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке