Датский салат с сельдью

Name: Датский салат с сельдью
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Датская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Датский салат с сельдью – это оригинальная домашняя закуска, которая точно никого не оставит равнодушным. Такой аппетитный салат порадует насыщенным вкусом и питательным свойствами. При этом его очень легко приготовить в домашним условиях. Берите на заметку нашу кулинарную идею!

Автор рецепта:

249 рецептов

Наталья Павленко

Кухня

Датская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

153 ккал

Белки

10,5 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

4,9 гр.

Вода

77,0 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

262 мкг

900 мкг

2.7

7.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

4.2

11.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

8.6

22.8

Витамин В4

15.3 мг

500 мг

0.3

0.8

Витамин В5

6.8 мг

5 мг

12.8

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

14.9

39.8

Витамин В9

77.5 мкг

400 мкг

1.8

4.8

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

33 мкг

90 мкг

3.4

9.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.2 мг

15 мг

6.4

17.1

Биотин

50 мг

Витамин К

14.4 мкг

120 мкг

1.1

Витамин РР

40.4 мг

20 мг

50.5

Калий

2612.3 мг

2500 мг

9.8

26.1

Кальций

421 мг

1000 мг

10.5

Кремний

30 мг

Магний

270.5 мг

400 мг

6.3

16.9

Натрий

656 мг

1300 мг

4.7

12.6

Сера

993.3 мг

500 мг

18.7

49.7

Фосфор

1532 мг

800 мг

47.9

Хлор

1097.5 мг

2300 мг

4.5

11.9

Алюминий

399.8 мкг

30 мкг

125.1

333.1

Железо

10.3 мг

18 мг

5.4

14.4

Йод

263 мкг

150 мкг

16.5

43.8

Кобальт

265 мкг

10 мкг

248.8

662.4

Литий

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

3.6

9.6

Медь

661 мкг

1000 мкг

6.2

16.5

Никель

42 мкг

200 мкг

5.3

Рубидий

475.5 мкг

200 мкг

22.3

59.4

Селен

237.9 мкг

55 мкг

40.6

108.1

Фтор

2845 мкг

4000 мкг

6.7

17.8

Хром

359.5 мкг

50 мкг

67.5

179.7

Цинк

5.6 мг

12 мг

4.4

11.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

26 мкг

70 мкг

3.5

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Сельдь разделываем на филе и после разделываем на небольшие кусочки. Погружаем в салатник.

Картофель отвариваем в мундире, после очищаем и режем аккуратными дольками. Отправляем к селедке.

Варим стручковую фасоль в подсоленной воде около трех минут, после остужаем в холодной воде и отбрасываем на сито.

Выкладываем подготовленную фасоль в салатник.

Сюда же отправляем тонкие полукружки красного лука.

Заправляем закуску майонезом и аккуратно все перемешиваем.

Датский салат с сельдью готов. Подавайте скорее к столу!

Оценить датский салат с сельдью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салат с фасолью Постный салат с фасолью Салат с красной фасолью в томатном соусе Салат с красной фасолью ПП салат с фасолью

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Датский салат с сельдью

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить датский салат с сельдью

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке