Форель в слоеном тесте в духовке

Name: Форель в слоеном тесте в духовке
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Форель в слоеном тесте в духовке – это оригинальное кулинарное решение для вашего домашнего стола или праздника. Такое интересное угощение порадует своим насыщенным вкусом и питательными свойствами. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту с фото.

Автор рецепта:

287 рецептов

Наталья Малышко

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

177 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

10,1 гр.

Углеводы

9,4 гр.

Вода

61,6 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1098 мкг

900 мкг

20.9

30.5

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

21.5

31.4

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

33.6

Витамин В4

320.1 мг

500 мг

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

19.1

27.9

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

7.1

10.4

Витамин В9

189 мкг

400 мкг

8.1

11.8

Витамин В12

16.3 мкг

3 мкг

93.2

136

Витамин С

64.3 мкг

90 мкг

12.2

17.9

Витамин D

9.5 мкг

10 мкг

16.3

23.8

Витамин E

10.1 мг

15 мг

11.6

16.9

Биотин

16.1 мг

50 мг

5.5

Витамин К

485 мкг

120 мкг

69.2

101

Витамин РР

17.6 мг

20 мг

21.9

Калий

1839.9 мг

2500 мг

12.6

18.4

Кальций

558 мг

1000 мг

9.6

13.9

Кремний

56.3 мг

30 мг

32.1

46.9

Магний

172.3 мг

400 мг

7.4

10.8

Натрий

555.2 мг

1300 мг

7.3

10.7

Сера

712.1 мг

500 мг

24.4

35.6

Фосфор

1001.4 мг

800 мг

21.4

31.3

Хлор

1005.6 мг

2300 мг

7.5

10.9

Алюминий

765.6 мкг

30 мкг

437

638

Железо

20.1 мг

18 мг

19.1

27.9

Йод

32.2 мкг

150 мкг

3.7

5.4

Кобальт

12 мкг

10 мкг

20.6

30.1

Литий

0.7 мкг

70 мкг

0.2

0.3

Марганец

3.4 мкг

2 мкг

29.5

43.1

Медь

618.4 мкг

1000 мкг

10.6

15.5

Никель

4.4 мкг

200 мкг

0.4

0.5

Рубидий

375.7 мкг

200 мкг

32.2

Селен

53.3 мкг

55 мкг

16.6

24.2

Фтор

109.6 мкг

4000 мкг

0.5

0.7

Хром

7.7 мкг

50 мкг

2.6

3.8

Цинк

5.1 мг

12 мг

7.2

10.6

Бор

199.4 мкг

1200 мкг

2.8

4.2

Ванадий

38 мкг

20 мкг

32.5

47.5

Молибден

15.1 мкг

70 мкг

3.7

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку. Слоеное тесто заранее размораживаем.

В сковородке растапливаем сливочное масло и выкладываем сюда измельченный чеснок.

Далее сюда отправляем измельченный лук и обжариваем продукты до прозрачности.

В эту же заготовку отправляем шпинат свежий или замороженный.

Обжариваем до мягкости шпината, всыпаем соль и специи.

Далее сюда отправляем тертый сыр, панировочные сухари, измельченный чеснок и также творожный сыр. Размешиваем и готовим еще одну минуту.

Тесто разрезаем на два прямоугольники и раскатываем их.

На каждый пласт выкладываем филе рыбы и на него нашу начинку.

Заворачиваем рыбу в тесто.

Плотно соединяем тесто по краям.

Перекладываем заготовки на противень швом вниз. На поверхности делаем надрезы ножом. Обмазываем взбитым яйцом и отправляем в разогретую до 200° духовку на 20 минут.

Форель в слоеном тесте в духовке готова. Скорее подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить форель в слоеном тесте в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Форель Блюда из рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Форель в слоеном тесте в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить форель в слоеном тесте в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке