Горячие бутерброды в мультипекаре
Горячие бутерброды в мультипекаре – это простая и быстрая кулинарная идея для вашего семейного завтрака или перекуса. Такое угощение порадует интересным вкусом, аппетитным видом и питательными свойствами. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту!
3
24
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
4
Калорийность
320 ккал 588 ккал 147 ккал
Белки
18,8 гр. 34,5 гр. 8,6 гр.
Жиры
22,4 гр. 41,2 гр. 10,3 гр.
Углеводы
10,0 гр. 18,4 гр. 4,6 гр.
Вода
40,1 гр. 73,7 гр. 18,4 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 46,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
161.3 мкг
900 мкг
9.7
4.5
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
6.1
2.8
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
6.1
2.8
Витамин В4
10.4 мг
500 мг
1.1
0.5
Витамин В5
0.3 мг
5 мг
3
1.4
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
1.8
0.8
Витамин В9
57.4 мкг
400 мкг
7.8
3.6
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
10.9
5
Витамин С
0.5 мкг
90 мкг
0.3
0.1
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
2.8
1.3
Витамин E
0.4 мг
15 мг
1.4
0.6
Биотин
1 мг
50 мг
1
0.5
Витамин К
1 мкг
120 мкг
0.4
0.2
Витамин РР
5.3 мг
20 мг
14.5
6.7
Калий
475.5 мг
2500 мг
10.3
4.8
Кальций
418.6 мг
1000 мг
22.8
10.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
56.1 мг
400 мг
7.6
3.5
Натрий
1367.1 мг
1300 мг
57.2
26.3
Сера
344.7 мг
500 мг
37.5
17.2
Фосфор
500.4 мг
800 мг
34
15.6
Хлор
1892.4 мг
2300 мг
44.7
20.6
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.9
0.4
Железо
4.1 мг
18 мг
12.4
5.7
Йод
7.1 мкг
150 мкг
2.6
1.2
Кобальт
0 мкг
10 мкг
0
0
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
5.2
2.4
Медь
49.1 мкг
1000 мкг
2.7
1.2
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
19.5 мкг
55 мкг
19.3
8.9
Фтор
6.3 мкг
4000 мкг
0.1
0
Хром
0 мкг
50 мкг
0
0
Цинк
1.6 мг
12 мг
7.4
3.4
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0.1 мкг
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить горячие бутерброды в мультипекаре
Оценить рецепт
24
0
Комментарии (0)