Кабачки в аэрогриле

Name: Кабачки в аэрогриле
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Кабачки в аэрогриле – это очень вкусная и простая закуска для вашего домашнего или праздничного стола. Такое блюдо можно использовать в качестве гарнира к мясным или рыбным продуктам. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному пошаговому рецепту!

Автор рецепта:

247 рецептов

Надежда Кудрявцева

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

25 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

0,3 гр.

Углеводы

4,7 гр.

Вода

92,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

40 мкг

900 мкг

0.5

2.2

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

8.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.6

6.9

Витамин В4

78.8 мг

500 мг

1.9

7.9

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

8.2

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

5.4

22.6

Витамин В9

112.1 мкг

400 мкг

3.3

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

133.4 мкг

90 мкг

17.6

74.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

0.9 мг

15 мг

0.7

2.9

Биотин

3.2 мг

50 мг

0.8

3.2

Витамин К

34.5 мкг

120 мкг

3.4

14.4

Витамин РР

5.8 мг

20 мг

3.4

14.5

Калий

1965.5 мг

2500 мг

9.4

39.3

Кальций

140.9 мг

1000 мг

1.7

Кремний

240 мг

30 мг

95.2

400

Магний

75.7 мг

400 мг

2.3

9.5

Натрий

22.1 мг

1300 мг

0.2

0.8

Сера

500 мг

Фосфор

106.5 мг

800 мг

1.6

6.7

Хлор

1.2 мг

2300 мг

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

228.9

961.3

Железо

3.3 мг

18 мг

2.2

9.2

Йод

0.5 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

9.2 мкг

10 мкг

10.9

45.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

5.6

23.6

Медь

373.2 мкг

1000 мкг

4.4

18.7

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.5

2.2

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

10.6

44.4

Селен

2.2 мкг

55 мкг

0.5

Фтор

35.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

7.2 мкг

50 мкг

1.7

7.2

Цинк

2 мг

12 мг

8.5

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.5

6.4

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

29.5

124

Молибден

20.8 мкг

70 мкг

3.5

14.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты по нашему списку и выкладываем их на рабочий стол.

Кабачок промываем под водой и нарезаем кружочками равной толщины. Оптимальная толщина – 0,5 сантиметра. Кожуру снимать не нужно.

Очищаем чеснок от шелухи и мелко рубим его ножом.

Каждый кружочек кабачка натираем солью, специями и чесноком, также поливаем лимонным соком.

Укладываем кабачки на нижнюю решетку аэрогриля.

Закрываем прибор и готовим овощи 25 минут при температуре 250°. В ходе готовки кабачки можно один раз перевернуть.

Кабачки в аэрогриле готовы. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить кабачки в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Маринад для кабачков на гриле Кабачки на гриле

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки в аэрогриле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке