Капуста с курицей в рукаве в духовке

Name: Капуста с курицей в рукаве в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Капуста с курицей в рукаве в духовке будет у вас простым, бюджетным и достаточно вкусным блюдом к домашнему столу. Для запекания можно брать любые части курицы в этом рецепте запекаем куриные крылышки, а капусту дополняем морковью с луком.

Автор рецепта:

419 рецептов

Ольга Федоринчик

Кухня

Мировая

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

5,7 гр.

Углеводы

2,1 гр.

Вода

76,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1750 мкг

900 мкг

9.1

32.4

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

6.1

21.7

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

7.1

25.5

Витамин В4

685.7 мг

500 мг

6.4

22.9

Витамин В5

9.2 мг

5 мг

8.6

30.6

Витамин В6

6.3 мг

2 мг

14.6

52.1

Витамин В9

113.1 мкг

400 мкг

1.3

4.7

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

4.4

15.6

Витамин С

216 мкг

90 мкг

11.2

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.5

1.7

Витамин E

5 мг

15 мг

1.6

5.6

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

52.5 мкг

120 мкг

7.3

Витамин РР

78.1 мг

20 мг

18.2

65.1

Калий

8401.3 мг

2500 мг

15.7

Кальций

272.2 мг

1000 мг

1.3

4.5

Кремний

521.3 мг

30 мг

289.6

Магний

447.1 мг

400 мг

5.2

18.6

Натрий

707.7 мг

1300 мг

2.5

9.1

Сера

373 мг

500 мг

3.5

12.4

Фосфор

2122 мг

800 мг

12.4

44.2

Хлор

642.9 мг

2300 мг

1.3

4.7

Алюминий

9126.1 мкг

30 мкг

1418.2

5070.1

Железо

19.2 мг

18 мг

17.8

Йод

55.8 мкг

150 мкг

1.7

6.2

Кобальт

55.2 мкг

10 мкг

25.7

91.9

Литий

774.2 мкг

70 мкг

51.6

184.3

Марганец

2.2 мкг

2 мкг

Медь

2129.8 мкг

1000 мкг

9.9

35.5

Никель

56.5 мкг

200 мкг

1.3

4.7

Рубидий

5373.5 мкг

200 мкг

125.3

447.8

Селен

158.1 мкг

55 мкг

13.4

47.9

Фтор

508.8 мкг

4000 мкг

0.6

2.1

Хром

103.6 мкг

50 мкг

9.7

34.5

Цинк

19.4 мг

12 мг

7.5

Бор

1440 мкг

1200 мкг

5.6

Ванадий

1559.3 мкг

20 мкг

363.5

1299.4

Молибден

94 мкг

70 мкг

6.3

22.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Тонкой соломкой нашинкуйте капусту.

Лук очистите и нарежьте тонкими четверть кольцами.

Морковь очистите, промойте и измельчите на крупной терке.

Нарезку овощей переложите в отдельную посуду, посыпьте солью с черным перцем и руками немного перетрите.

Куриные крылышки промойте, посыпьте солью с черным перцем и паприкой и перемешайте.

Овощную массу переложите в рукав.

Поверх овощей разложите куриные крылышки и концы рукава зафиксируйте клипсами.

Духовку разогрейте до 180°С и запеките курицу с капустой в течение 50 минут.

Затем рукав сверху надрежьте и продолжите запекание еще 10 минут.

Приготовленную капусту с курицей в рукаве в духовке разложите по порционным тарелкам и сразу горячей подайте к столу. Приятного аппетита!

Оценить капуста с курицей в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные крылышки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Капуста с курицей в рукаве в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить капуста с курицей в рукаве в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке