Классический салат «Гранатовый салат» с копченой курицей

Name: Классический салат «Гранатовый салат» с копченой курицей
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Классический салат «Гранатовый браслет» с копченой курицей – это рецепт, который без особых усилий повторит каждая хозяйка. Домашнее угощение с оригинальной подачей понравится абсолютно всем. Копченая курица в сочетании с остальными составляющими, придает салату незабываемый вкус.

Классический салат «Гранатовый салат» с копченой курицей

Автор рецепта:

196 рецептов

Татьяна Коваль

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

120 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

7,8 гр.

Вода

57,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2044.5 мкг

900 мкг

12.5

37.9

Витамин В1

1.5 мг

5.4

16.2

Витамин В2

5 мг

1.8 мг

15.3

46.1

Витамин В4

791.2 мг

500 мг

8.7

26.4

Витамин В5

12.9 мг

5 мг

14.3

43.1

Витамин В6

8.9 мг

2 мг

24.4

73.8

Витамин В9

510.3 мкг

400 мкг

21.3

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

2.1

6.4

Витамин С

39.4 мкг

90 мкг

2.4

7.3

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

2.7

8.1

Витамин E

78.2 мг

15 мг

28.8

86.9

Биотин

46.3 мг

50 мг

5.1

15.4

Витамин К

67.9 мкг

120 мкг

3.1

9.4

Витамин РР

13 мг

20 мг

3.6

10.8

Калий

8847.4 мг

2500 мг

19.5

Кальций

1012.3 мг

1000 мг

5.6

16.9

Кремний

35 мг

30 мг

6.4

19.4

Магний

696.5 мг

400 мг

9.6

Натрий

1988.8 мг

1300 мг

8.4

25.5

Сера

533.4 мг

500 мг

5.9

17.8

Фосфор

1608.6 мг

800 мг

11.1

33.5

Хлор

412.2 мг

2300 мг

Алюминий

877.6 мкг

30 мкг

161.3

487.6

Железо

78 мг

18 мг

23.9

72.2

Йод

56.9 мкг

150 мкг

2.1

6.3

Кобальт

34.4 мкг

10 мкг

57.4

Литий

7.4 мкг

70 мкг

0.6

1.8

Марганец

6.4 мкг

2 мкг

17.6

53.3

Медь

1043.1 мкг

1000 мкг

5.8

17.4

Никель

12.5 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

465.1 мкг

200 мкг

12.8

38.8

Селен

90.6 мкг

55 мкг

9.1

27.4

Фтор

385.6 мкг

4000 мкг

0.5

1.6

Хром

17.5 мкг

50 мкг

1.9

5.8

Цинк

18.4 мг

12 мг

8.5

25.6

Бор

330.4 мкг

1200 мкг

1.5

4.6

Ванадий

118.3 мкг

20 мкг

32.6

98.6

Молибден

45.1 мкг

70 мкг

3.5

10.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Предварительно отвариваем овощи и яйца.

Остужаем и очищаем. Очищенный лук, картошку и яйца измельчаем кубиком. Очищенную морковку и свеклу натираем на терке. Освобождаем копченые окорочка от кожи, жира и костей. Мясо мелко нарезаем, соблюдая размер нарезки. Очищенный чеснок измельчаем и соединяем с молотым перцем и майонезом.