Куриный суп с лапшой и картошкой без зажарки

Name: Куриный суп с лапшой и картошкой без зажарки
Prep time: 60 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 10
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Куриный суп с лапшой и картошкой без зажарки — это настоящий витаминный эликсир, который согревает и наполняет уютом. Нежное куриное мясо в гармонии с домашней лапшой создает неповторимый вкус, пробуждающий аппетит и лечащий душу.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

73 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

1,1 гр.

Углеводы

11,4 гр.

Вода

83,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

26 мкг

900 мкг

0.2

0.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.2

4.2

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

1.8

2.3

Витамин В4

196 мг

500 мг

2.9

3.9

Витамин В5

2.2 мг

5 мг

3.2

4.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

3.5

4.6

Витамин В9

46.5 мкг

400 мкг

0.9

1.2

Витамин В12

0.5 мкг

3 мкг

1.3

1.7

Витамин С

90 мкг

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

3.6 мг

15 мг

1.8

2.4

Биотин

4 мг

50 мг

0.6

0.8

Витамин К

5.1 мкг

120 мкг

0.3

0.4

Витамин РР

8.6 мг

20 мг

3.2

4.3

Калий

699.2 мг

2500 мг

2.1

2.8

Кальций

110.6 мг

1000 мг

0.8

1.1

Кремний

8 мг

30 мг

2.7

Магний

129.9 мг

400 мг

2.4

3.2

Натрий

144.4 мг

1300 мг

0.8

1.1

Сера

152 мг

500 мг

2.3

Фосфор

494.6 мг

800 мг

4.6

6.2

Хлор

168 мг

2300 мг

0.5

0.7

Алюминий

30 мкг

Железо

6.4 мг

18 мг

2.7

3.6

Йод

3 мкг

150 мкг

0.2

Кобальт

3.2 мкг

10 мкг

2.4

3.2

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

4.4

5.9

Медь

1406 мкг

1000 мкг

10.6

14.1

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.4 мкг

55 мкг

4.6

6.1

Фтор

1046 мкг

4000 мкг

2.6

Хром

4.4 мкг

50 мкг

0.7

0.9

Цинк

4.1 мг

12 мг

2.6

3.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

41.2 мкг

70 мкг

4.4

5.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Курицу выкладываем в кастрюлю.

Заливаем водой, солим и ставим на умеренный огонь.

Доводим до кипения, убираем шумовкой пену и варим до готовности. Перекладываем мясо на тарелку и остужаем.

В наваристый бульон засыпаем лапшу.

Следом отправляем куриную мякоть – томим под крышкой 5 минут и засыпаем зелень.

Разливаем суп по порционным пиалам и подаем к столу. Приятного аппетита!

Оценить куриный суп с лапшой и картошкой без зажарки

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриный суп с лапшой и картошкой без зажарки

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриный суп с лапшой и картошкой без зажарки

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке