Манная каша на молоке на 3 порции

Name: Манная каша на молоке на 3 порции
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Манная каша на молоке на 3 порции – это простой и проверенный кулинарный вариант для вашего вкусного и полезного завтрака. Такая каша порадует своей особенной нежностью. Для приготовления идеальной каши запоминайте наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

22 рецепта

Валентина Мурова

Кухня

Мировая

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

114 ккал

Белки

3,5 гр.

Жиры

6,9 гр.

Углеводы

9,6 гр.

Вода

78,8 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

460 мкг

900 мкг

4.6

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

11.3

Витамин В2

1.9 мг

1.8 мг

9.5

35.1

Витамин В4

236 мг

500 мг

4.2

15.7

Витамин В5

3.9 мг

5 мг

25.9

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

7.3

Витамин В9

60.4 мкг

400 мкг

1.4

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

13.2

48.9

Витамин С

2 мкг

90 мкг

0.2

0.7

Витамин D

10.5 мкг

10 мкг

9.4

35.1

Витамин E

1.7 мг

15 мг

3.7

Биотин

32 мг

50 мг

5.7

21.3

Витамин К

2 мкг

120 мкг

0.1

0.6

Витамин РР

2.5 мг

20 мг

1.1

4.2

Калий

1504.4 мг

2500 мг

5.4

20.1

Кальций

1176.9 мг

1000 мг

10.6

39.2

Кремний

2.7 мг

30 мг

0.8

Магний

109 мг

400 мг

2.4

9.1

Натрий

1182 мг

1300 мг

8.2

30.3

Сера

330.6 мг

500 мг

5.9

Фосфор

961.9 мг

800 мг

10.8

40.1

Хлор

2303.3 мг

2300 мг

33.4

Алюминий

756.5 мкг

30 мкг

226.4

840.6

Железо

1 мг

18 мг

0.5

1.8

Йод

90 мкг

150 мкг

5.4

Кобальт

19.6 мкг

10 мкг

17.5

65.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.1

Медь

150.8 мкг

1000 мкг

1.4

Никель

5.2 мкг

200 мкг

0.2

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

37 мкг

55 мкг

22.4

Фтор

209 мкг

4000 мкг

0.5

1.7

Хром

20.5 мкг

50 мкг

3.7

13.6

Цинк

4.3 мг

12 мг

3.2

12.1

Бор

28.4 мкг

1200 мкг

0.2

0.8

Ванадий

46.4 мкг

20 мкг

20.8

77.3

Молибден

57.3 мкг

70 мкг

7.3

27.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты по нашему списку и выкладываем их на рабочий стол.

В кастрюлю вливаем молоко. В холодный продукт отправляем сахарный песок и соль. Перемешиваем и ставим на огонь.

Всыпаем в кипящее молоко манную крупу. Перемешиваем и готовим около 2- 3 минут.

Сразу же в кашу отправляем ванильный сахар. Аккуратно все этого перемешиваем. Продукт должен полностью раствориться.

Сразу же убираем кашу с огня.

Кладем сюда кусок сливочного масла, перемешиваем до его расплавления.

Манная каша на молоке на 3 порции готова. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить манная каша на молоке на 3 порции

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Манная каша на молоке на 3 порции

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить манная каша на молоке на 3 порции

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке