Маринад для крылышек с соевым соусом
Маринад для крылышек с соевым соусом – это ароматное и насыщенное сочетание восточных пряностей, которое дарит вашим крылышкам невероятный вкус и насыщенность. Соевый соус в сочетании с медом и специями делает их особенно аппетитными и приводит в восторг всех гурманов.
12
27
0
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
2
Калорийность
201 ккал 1133 ккал 567 ккал
Белки
17,0 гр. 95,8 гр. 47,9 гр.
Жиры
10,6 гр. 60,0 гр. 30,0 гр.
Углеводы
8,8 гр. 49,5 гр. 24,7 гр.
Вода
52,8 гр. 298,1 гр. 149,1 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 282,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
184 мкг
900 мкг
3.6
10.2
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
4.7
13.3
Витамин В2
1 мг
1.8 мг
10.1
28.4
Витамин В4
283.6 мг
500 мг
10
28.4
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
11.2
31.8
Витамин В6
1.7 мг
2 мг
15.4
43.5
Витамин В9
10.1 мкг
400 мкг
0.4
1.3
Витамин В12
1.4 мкг
3 мкг
8.3
23.3
Витамин С
4.7 мкг
90 мкг
0.9
2.6
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
0.9
2.5
Витамин E
2.4 мг
15 мг
2.8
8
Биотин
228 мг
50 мг
80.7
228
Витамин К
12.1 мкг
120 мкг
1.8
5
Витамин РР
33.9 мг
20 мг
30
84.9
Калий
1257.3 мг
2500 мг
8.9
25.1
Кальций
80.6 мг
1000 мг
1.4
4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
93.7 мг
400 мг
4.1
11.7
Натрий
383.3 мг
1300 мг
5.2
14.7
Сера
0.6 мг
500 мг
0
0.1
Фосфор
746.5 мг
800 мг
16.5
46.7
Хлор
12.6 мг
2300 мг
0.1
0.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
5.1 мг
18 мг
5
14.2
Йод
1.6 мкг
150 мкг
0.2
0.5
Кобальт
0.5 мкг
10 мкг
1
2.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.1 мкг
2 мкг
1
2.9
Медь
346 мкг
1000 мкг
6.1
17.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
78.1 мкг
55 мкг
25.1
71
Фтор
133.5 мкг
4000 мкг
0.6
1.7
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
7.6 мг
12 мг
11.1
31.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринад для крылышек с соевым соусом
Оценить рецепт
27
0
Комментарии (0)