Маринад для курицы с соевым соусом и горчицей
Маринад для курицы с соевым соусом и горчицей – это волшебный эликсир, который наполняет курочку неповторимым ароматом и необыкновенным вкусом. Подготовленная таким образом курица станет «изюминкой» вашего стола.
15
25
0
Кухня
Мировая
Время готовки
3 час. PT3M
Порции
1
Калорийность
201 ккал 2815 ккал 2815 ккал
Белки
14,7 гр. 206,0 гр. 206,0 гр.
Жиры
10,2 гр. 143,0 гр. 143,0 гр.
Углеводы
11,9 гр. 167,1 гр. 167,1 гр.
Вода
43,0 гр. 602,7 гр. 602,7 гр.
Волокна
1,3 гр. 17,6 гр. 17,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1401,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
410 мкг
900 мкг
3.3
45.6
Витамин В1
1.2 мг
1.5 мг
5.8
81.6
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
8.8
122.9
Витамин В4
610 мг
500 мг
8.7
122
Витамин В5
7.1 мг
5 мг
10.1
141.2
Витамин В6
3.8 мг
2 мг
13.6
190.6
Витамин В9
34 мкг
400 мкг
0.6
8.5
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
6.7
93.3
Витамин С
11.6 мкг
90 мкг
0.9
12.9
Витамин D
1 мкг
10 мкг
0.7
10
Витамин E
6.3 мг
15 мг
3
42.1
Биотин
760 мг
50 мг
108.5
1520
Витамин К
26.8 мкг
120 мкг
1.6
22.3
Витамин РР
64.5 мг
20 мг
23
322.3
Калий
3738.3 мг
2500 мг
10.7
149.5
Кальций
666 мг
1000 мг
4.8
66.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
662.7 мг
400 мг
11.8
165.7
Натрий
790.7 мг
1300 мг
4.3
60.8
Сера
76.8 мг
500 мг
1.1
15.4
Фосфор
2797.7 мг
800 мг
25
349.7
Хлор
38 мг
2300 мг
0.1
1.7
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
60.7 мг
18 мг
24.1
337.3
Йод
4 мкг
150 мкг
0.2
2.7
Кобальт
0.6 мкг
10 мкг
0.4
6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
3.6
50.2
Медь
876.4 мкг
1000 мкг
6.3
87.6
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
222 мкг
55 мкг
28.8
403.6
Фтор
350 мкг
4000 мкг
0.6
8.8
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
16.4 мг
12 мг
9.7
136.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринад для курицы с соевым соусом и горчицей
Оценить рецепт
25
0
Комментарии (0)