Маринад для курицы с соевым соусом, медом и чесноком

Name: Маринад для курицы с соевым соусом, медом и чесноком
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H20M
Yield: 1
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Маринад для курицы с соевым соусом, медом и чесноком – это волшебный соус, способный превратить обыденное мясо в гастрономический шедевр. Сладковатый мед в сочетании с соленым соевым соусом и ароматным чесноком делает курицу необычайно вкусной и насыщенной.

Автор рецепта:

370 рецептов

Алла Антонова

Кухня

Мировая

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

144 ккал

Белки

3,0 гр.

Жиры

0,7 гр.

Углеводы

31,5 гр.

Вода

50,9 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

24.2 мкг

900 мкг

1.3

2.7

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.7

7.6

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

6.3

12.8

Витамин В4

21.1 мг

500 мг

2.1

4.2

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

5.2

10.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

8.9

Витамин В9

2.4 мкг

400 мкг

0.3

0.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

8.7 мкг

90 мкг

4.8

9.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1 мг

15 мг

3.2

6.5

Биотин

228 мг

50 мг

225.7

456

Витамин К

0.1 мкг

120 мкг

0.1

Витамин РР

457 мг

20 мг

1131.2

2285.1

Калий

125.5 мг

2500 мг

2.5

Кальций

37.4 мг

1000 мг

1.9

3.7

Кремний

30 мг

Магний

100.3 мг

400 мг

12.4

25.1

Натрий

6149.4 мг

1300 мг

234.2

473

Сера

0.6 мг

500 мг

0.1

Фосфор

224.3 мг

800 мг

13.9

Хлор

12.6 мг

2300 мг

0.3

0.5

Алюминий

30 мкг

Железо

3.7 мг

18 мг

10.2

20.6

Йод

1.6 мкг

150 мкг

0.5

Кобальт

0.5 мкг

10 мкг

2.7

5.4

Литий

70 мкг

Марганец

1.1 мкг

2 мкг

27.3

55.1

Медь

85.8 мкг

1000 мкг

4.2

8.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

1.1 мкг

55 мкг

Фтор

60 мкг

4000 мкг

0.7

1.5

Хром

50 мкг

Цинк

1 мг

12 мг

4.2

8.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Согласно списку, представленному выше, подготавливаем составляющие и выкладываем их на рабочую поверхность.

В пиалу наливаем мед, соевый соус и лимонный сок, высыпаем рубленый чеснок, молотый перец и соль – интенсивно перемешиваем.

Полученной смесью заливаем промытую и обсушенную птицу, накрываем крышкой и убираем в холод минимум на два часа.

Затем жарим птицу на углях либо в духовке, разогретой до 200 градусов 40 минут.

Горячее блюдо подаем к столу и приглашаем домочадцев для дегустации. Приятного аппетита!

Оценить маринад для курицы с соевым соусом, медом и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Маринад для шашлыка Маринады Маринад для курицы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринад для курицы с соевым соусом, медом и чесноком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринад для курицы с соевым соусом, медом и чесноком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке