Маринад для куриных ножек с соевым соусом

Name: Маринад для куриных ножек с соевым соусом
Prep time: 2 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H17M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Маринад для куриных ножек с соевым соусом дополняется другими ингредиентами, а в этом рецепте к нему добавляем томатную пасту с майонезом, что сделает куриное мясо нежным и сочным. Для маринования ножкам достаточно одного часа, но можно и больше. Запекать маринованные ножки можно любым способом.

Автор рецепта:

308 рецептов

Александра Постникова

Кухня

Мировая

Время готовки

2 час. PT2M

Порции

Калорийность

152 ккал

Белки

16,8 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

3,8 гр.

Вода

65,4 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

381.2 мкг

900 мкг

5.5

10.6

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

11.7

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

10.2

19.7

Витамин В4

392.2 мг

500 мг

10.2

19.6

Витамин В5

7.4 мг

5 мг

19.1

36.9

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

18.4

35.5

Витамин В9

51.3 мкг

400 мкг

1.7

3.2

Витамин В12

2.1 мкг

3 мкг

17.3

Витамин С

40.5 мкг

90 мкг

5.8

11.3

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

0.7

1.3

Витамин E

11.7 мг

15 мг

10.1

19.5

Биотин

4.1 мг

50 мг

Витамин К

20.3 мкг

120 мкг

2.2

4.2

Витамин РР

550 мг

20 мг

356.2

687.5

Калий

2215.6 мг

2500 мг

11.5

22.2

Кальций

92.3 мг

1000 мг

1.2

2.3

Кремний

30 мг

Магний

262.5 мг

400 мг

8.5

16.4

Натрий

7845.9 мг

1300 мг

78.2

150.9

Сера

45.9 мг

500 мг

1.2

2.3

Фосфор

1325.8 мг

800 мг

21.5

41.4

Хлор

208.8 мг

2300 мг

1.2

2.3

Алюминий

30 мкг

Железо

10 мг

18 мг

7.2

13.9

Йод

8.1 мкг

150 мкг

0.7

1.4

Кобальт

22.5 мкг

10 мкг

29.1

56.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

9.5

18.3

Медь

468.2 мкг

1000 мкг

6.1

11.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

134.3 мкг

55 мкг

31.6

Фтор

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

13 мг

12 мг

27.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

27 мкг

70 мкг

9.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В отдельную посуду для маринования ножек налейте соевый соус, добавьте томатную пасту с майонезом и насыпьте приправу.

Ложкой эти ингредиенты хорошо перемешайте до однородной текстуры.

Куриные ножки промойте, обсушите салфеткой и переложите в маринад.

Затем их хорошо перемешайте, чтобы маринад покрыл ножки со всех сторон и оставьте минимум на 1 час для маринования. Посуду можете прикрыть пленкой.

По прошествии этого времени включите духовку на 220°С. Ножки вместе с остатками маринада переложите в форму и поставьте в духовку на 45 минут.

За это время ножки за счет такого маринада покроются аппетитной хрустящей корочкой.

Приготовленные в маринаде с соевым соусом и самые вкусные куриные ножки можно сервировать к столу как горячими с любым гарниром, так и холодной закуской. Приятного аппетита!

Оценить маринад для куриных ножек с соевым соусом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Маринады Маринад для шашлыка Маринад для курицы Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринад для куриных ножек с соевым соусом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринад для куриных ножек с соевым соусом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке