Мягкое печенье с яблоками
Мягкое печенье с яблоками в этом варианте готовим с тертыми яблоками, а аромат дополним корицей с ванилью, что сделает печенье похожим на яблочные пряники, мягким и воздушным.
3
33
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
18
Калорийность
265 ккал 2148 ккал 119 ккал
Белки
4,2 гр. 33,9 гр. 1,9 гр.
Жиры
11,4 гр. 92,8 гр. 5,2 гр.
Углеводы
35,2 гр. 286,0 гр. 15,9 гр.
Вода
44,9 гр. 364,3 гр. 20,2 гр.
Волокна
2,2 гр. 18,2 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 45,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
611.3 мкг
900 мкг
8.4
3.8
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
4.8
2.2
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
3.9
1.8
Витамин В4
274 мг
500 мг
6.7
3
Витамин В5
1.7 мг
5 мг
4.1
1.9
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
5
2.3
Витамин В9
76.4 мкг
400 мкг
2.4
1.1
Витамин В12
0.3 мкг
3 мкг
1.2
0.5
Витамин С
30.3 мкг
90 мкг
4.2
1.9
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
3.1
1.4
Витамин E
10.1 мг
15 мг
8.3
3.7
Биотин
16.8 мг
50 мг
4.1
1.9
Витамин К
10.8 мкг
120 мкг
1.1
0.5
Витамин РР
10.5 мг
20 мг
6.5
2.9
Калий
2093.5 мг
2500 мг
10.3
4.7
Кальций
519.2 мг
1000 мг
6.4
2.9
Кремний
15.6 мг
30 мг
6.4
2.9
Магний
119 мг
400 мг
3.7
1.7
Натрий
598.5 мг
1300 мг
5.7
2.6
Сера
292.8 мг
500 мг
7.2
3.3
Фосфор
734 мг
800 мг
11.3
5.1
Хлор
736.7 мг
2300 мг
3.9
1.8
Алюминий
330 мкг
30 мкг
135.5
61.1
Железо
14 мг
18 мг
9.6
4.3
Йод
20.6 мкг
150 мкг
1.7
0.8
Кобальт
12.5 мкг
10 мкг
15.4
6.9
Литий
2.4 мкг
70 мкг
0.4
0.2
Марганец
3 мкг
2 мкг
18.3
8.2
Медь
658.2 мкг
1000 мкг
8.1
3.7
Никель
56.3 мкг
200 мкг
3.5
1.6
Рубидий
189 мкг
200 мкг
11.6
5.3
Селен
32.4 мкг
55 мкг
7.3
3.3
Фтор
107.1 мкг
4000 мкг
0.3
0.1
Хром
19.5 мкг
50 мкг
4.8
2.2
Цинк
3.2 мг
12 мг
3.3
1.5
Бор
823.8 мкг
1200 мкг
8.5
3.8
Ванадий
228 мкг
20 мкг
140.4
63.3
Молибден
52.4 мкг
70 мкг
9.2
4.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить мягкое печенье с яблоками
Оценить рецепт
33
0
Комментарии (0)