Навага в фольге в духовке

Name: Навага в фольге в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (14)

Комментарии (0)

Навага в фольге в духовке – это невероятно вкусное и сытное блюдо для вашего домашнего или праздничного стола. Такое угощение точно никого не оставит равнодушным, оно порадует аппетитным видом и несложным процессом приготовления. Берите на заметку наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

249 рецептов

Наталья Павленко

1640

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

14,8 гр.

Жиры

3,3 гр.

Углеводы

2,8 гр.

Вода

73,7 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

155 мкг

900 мкг

1.4

4.3

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

12.1

36.7

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.3

Витамин В4

37.4 мг

500 мг

0.6

1.9

Витамин В5

0.5 мг

5 мг

0.8

2.5

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

6.4

19.3

Витамин В9

150.3 мкг

400 мкг

3.1

9.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

30 мкг

90 мкг

2.8

8.3

Витамин D

10 мкг

Витамин E

35.9 мг

15 мг

19.8

59.8

Биотин

1.4 мг

50 мг

0.2

0.7

Витамин К

1.6 мкг

120 мкг

0.1

0.3

Витамин РР

46.1 мг

20 мг

19.1

57.7

Калий

3471.5 мг

2500 мг

11.5

34.7

Кальций

547.5 мг

1000 мг

4.5

13.7

Кремний

7.5 мг

30 мг

2.1

6.3

Магний

412 мг

400 мг

8.5

25.8

Натрий

1154.2 мг

1300 мг

7.3

22.2

Сера

1807.5 мг

500 мг

29.9

90.4

Фосфор

2321 мг

800 мг

72.5

Хлор

1540.5 мг

2300 мг

5.5

16.7

Алюминий

600 мкг

30 мкг

165.3

500

Железо

9.4 мг

18 мг

4.3

13.1

Йод

1359.9 мкг

150 мкг

74.9

226.7

Кобальт

192.9 мкг

10 мкг

159.4

482.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

7.2

21.6

Медь

1375.5 мкг

1000 мкг

11.4

34.4

Никель

67.5 мкг

200 мкг

2.8

8.4

Рубидий

714 мкг

200 мкг

29.5

89.3

Селен

9.3 мкг

55 мкг

1.4

4.2

Фтор

6346.5 мкг

4000 мкг

13.1

39.7

Хром

498 мкг

50 мкг

82.3

249

Цинк

10 мг

12 мг

6.9

20.8

Бор

300 мкг

1200 мкг

2.1

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

36 мкг

70 мкг

4.3

12.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рыбу заранее размораживаем, очищаем и промываем.

Подготовим необходимые специи по списку.

Подготовленные рыбные тушки хорошенько натираем солью и всеми специями.

Очищаем репчатый лук и режем его тонкими колечками.

Лук выкладываем в глубокую миску, добавляем сюда немного воды, майонез, сушеный укроп и немного перца.

Очищаем зубчики чеснока и измельчаем их любым удобным способом.

Измельченный чеснок выкладываем в общую миску с луком и майонезом.

Тщательно перемешиваем содержимое.

Рыбу в специях выкладываем на фольгу.

Закрываем рыбные тушки заготовкой из лука, майонеза и специй.

Заворачиваем заготовку в фольгу.

Далее отправляем в разогретую до 200° духовку на 20 минут.

Спустя указанное время раскрываем фольгу и отправляем рыбу в духовку еще на 10 минут.

Навага в фольге в духовке готова. Можно подавать к столу!

Оценить навага в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Навага Блюда из рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Навага в фольге в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить навага в фольге в духовке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке