Пирог из лаваша с яблоками в духовке
Пирог из лаваша с яблоками в духовке – это интересный кулинарный вариант для вашего чаепития. Такой простой в исполнении пирог порадует вас невероятной нежностью, сочностью и удивительным ароматом. Обязательно попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту.
3
31
0
Кухня
Мировая
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
8
Калорийность
159 ккал 2715 ккал 339 ккал
Белки
2,7 гр. 46,5 гр. 5,8 гр.
Жиры
7,1 гр. 121,6 гр. 15,2 гр.
Углеводы
20,4 гр. 349,3 гр. 43,7 гр.
Вода
68,1 гр. 1164,7 гр. 145,6 гр.
Волокна
1,0 гр. 16,6 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 213,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1305.8 мкг
900 мкг
8.5
18.1
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
2.4
5.2
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
5.7
12.1
Витамин В4
983.8 мг
500 мг
11.5
24.6
Витамин В5
5 мг
5 мг
5.8
12.4
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
3.9
8.3
Витамин В9
66.4 мкг
400 мкг
1
2.1
Витамин В12
2.2 мкг
3 мкг
4.2
9
Витамин С
109.6 мкг
90 мкг
7.1
15.2
Витамин D
6.9 мкг
10 мкг
4
8.6
Витамин E
9.5 мг
15 мг
3.7
7.9
Биотин
65.7 мг
50 мг
7.7
16.4
Витамин К
21 мкг
120 мкг
1
2.2
Витамин РР
15.6 мг
20 мг
4.6
9.7
Калий
3201.2 мг
2500 мг
7.5
16
Кальций
521.1 мг
1000 мг
3
6.5
Кремний
18.8 мг
30 мг
3.7
7.8
Магний
161.3 мг
400 мг
2.4
5
Натрий
804.5 мг
1300 мг
3.6
7.7
Сера
601.3 мг
500 мг
7
15
Фосфор
796 мг
800 мг
5.8
12.4
Хлор
674 мг
2300 мг
1.7
3.7
Алюминий
961.8 мкг
30 мкг
187.4
400.7
Железо
28 мг
18 мг
9.1
19.4
Йод
72.9 мкг
150 мкг
2.8
6.1
Кобальт
37.1 мкг
10 мкг
21.7
46.3
Литий
13 мкг
70 мкг
1.1
2.3
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
2.2
4.8
Медь
1360.3 мкг
1000 мкг
8
17
Никель
145 мкг
200 мкг
4.2
9.1
Рубидий
538.6 мкг
200 мкг
15.7
33.7
Селен
88.7 мкг
55 мкг
9.4
20.2
Фтор
228.9 мкг
4000 мкг
0.3
0.7
Хром
45.7 мкг
50 мкг
5.3
11.4
Цинк
4.7 мг
12 мг
2.3
4.9
Бор
2199.5 мкг
1200 мкг
10.7
22.9
Ванадий
52.9 мкг
20 мкг
15.5
33.1
Молибден
71.3 мкг
70 мкг
6
12.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить пирог из лаваша с яблоками в духовке
Оценить рецепт
31
0
Комментарии (0)