Постный пирог с яблоками на сковороде
Постный пирог с яблоками на сковороде – это очень мягкий, лёгкий и душистый десерт. Это отличный вариант для любителей сладкого, соблюдающих пост, который ничем не уступает классическому пирогу. Этот вариант стоит попробовать всем, кто ценит шарлотку и яблочные пироги, независимо от поста.
Советы по процессу приготовления:
Если перевернуть пирог кажется сложной задачей, используйте широкую лопатку и плоскую тарелку. Или же можно оставить его выпекаться без переворачивания на оставшееся время. В этом случае верхняя часть пирога останется менее подрумяненной.
3
38
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
8
Калорийность
387 ккал 708 ккал 89 ккал
Белки
8,3 гр. 15,2 гр. 1,9 гр.
Жиры
12,6 гр. 23,1 гр. 2,9 гр.
Углеводы
58,2 гр. 106,3 гр. 13,3 гр.
Вода
11,5 гр. 21,0 гр. 2,6 гр.
Волокна
5,0 гр. 9,2 гр. 1,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 22,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
28.9 мкг
900 мкг
1.8
0.4
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
16.3
3.7
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
6
1.4
Витамин В4
61.4 мг
500 мг
6.7
1.5
Витамин В5
0.5 мг
5 мг
5.5
1.3
Витамин В6
0.4 мг
2 мг
11.7
2.7
Витамин В9
38.4 мкг
400 мкг
5.3
1.2
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
1.1 мкг
90 мкг
0.7
0.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11 мг
15 мг
40
9.1
Биотин
2 мг
50 мг
2.2
0.5
Витамин К
4.8 мкг
120 мкг
2.2
0.5
Витамин РР
4.5 мг
20 мг
12.4
2.8
Калий
677 мг
2500 мг
14.8
3.4
Кальций
241.6 мг
1000 мг
13.2
3
Кремний
4 мг
30 мг
7.3
1.7
Магний
89.6 мг
400 мг
12.3
2.8
Натрий
977.3 мг
1300 мг
41.1
9.4
Сера
97.5 мг
500 мг
10.7
2.4
Фосфор
418.2 мг
800 мг
28.6
6.5
Хлор
1512.3 мг
2300 мг
36
8.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
4 мг
18 мг
12.2
2.8
Йод
1.5 мкг
150 мкг
0.5
0.1
Кобальт
2 мкг
10 мкг
10.8
2.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
59
13.5
Медь
143.8 мкг
1000 мкг
7.9
1.8
Никель
2.2 мкг
200 мкг
0.6
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
21.6 мкг
55 мкг
21.5
4.9
Фтор
22.1 мкг
4000 мкг
0.3
0.1
Хром
2.2 мкг
50 мкг
2.4
0.6
Цинк
1.5 мг
12 мг
7
1.6
Бор
37 мкг
1200 мкг
1.7
0.4
Ванадий
90 мкг
20 мкг
246.2
56.3
Молибден
15.3 мкг
70 мкг
11.9
2.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить постный пирог с яблоками на сковороде
Оценить рецепт
38
0
Комментарии (0)