Рисовая каша на молоке на 2 порции в кастрюле

Name: Рисовая каша на молоке на 2 порции в кастрюле
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Рисовая каша на молоке в кастрюле на 2 порции – это отличный вариант для вашего вкусного, полезного и питательного завтрака. Особенно такая кулинарная идея прекрасно подойдет для детского меню. Для приготовления аппетитной каши используйте наш проверенный рецепт.

Рисовая каша на молоке на 2 порции в кастрюле

Автор рецепта:

355 рецептов

Виктория Лазарева

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

395 ккал

Белки

4,3 гр.

Жиры

13,1 гр.

Углеводы

65,1 гр.

Вода

12,3 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

180.3 мкг

900 мкг

8.6

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

2.4

2.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

2.2

2.6

Витамин В4

109.4 мг

500 мг

9.4

10.9

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

4.8

5.6

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

Витамин В9

26.7 мкг

400 мкг

2.9

3.3

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.1

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.5 мкг

10 мкг

2.3

2.7

Витамин E

1 мг

15 мг

2.7

3.2

Биотин

4.9 мг

50 мг

4.2

4.9

Витамин К

0 мкг

120 мкг

Витамин РР

4.7 мг

20 мг

10.1

11.8

Калий

152.2 мг

2500 мг

2.6

Кальций

27 мг

1000 мг

1.2

1.3

Кремний

140 мг

30 мг

200.3

233.3

Магний

69.1 мг

400 мг

7.4

8.6

Натрий

410.5 мг

1300 мг

13.6

15.8

Сера

69.7 мг

500 мг

Фосфор

219.5 мг

800 мг

11.8

13.7

Хлор

633 мг

2300 мг

11.8

13.8

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.7

0.8

Железо

1.6 мг

18 мг

3.9

4.5

Йод

2.1 мкг

150 мкг

0.6

0.7

Кобальт

1.6 мкг

10 мкг

6.7

7.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

37.6

43.9

Медь

355.2 мкг

1000 мкг

15.2

17.8

Никель

3.8 мкг

200 мкг

0.8

0.9

Рубидий

200 мкг

Селен

21.2 мкг

55 мкг

16.5

19.3

Фтор

71.2 мкг

4000 мкг

0.8

0.9

Хром

2.4 мкг

50 мкг

2.1

2.4

Цинк

2.1 мг

12 мг

7.4

8.6

Бор

168 мкг

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

5.9 мкг

70 мкг

3.6

4.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Рис несколько раз промываем в воде, пока она не станет полностью прозрачной.

Подготовленный рис отправляем в сотейник или кастрюле, заливаем водой и ставим на огонь.

Провариваем после закипания около 10 минут. Важно, чтобы рис не прилипал ко дну посуды.

Далее получаем разбухший рис без воды. Тщательно его размешиваем лопаткой.

Выливаем сюда молоко, добавляем сахар и соль.

Томим под крышкой на пониженном окне около 15-20 минут.

Спустя это время погружаем в кастрюлю кусочек сливочного масла. Хорошенько его перемешиваем. Если рис еще недостаточно сварился, томим на медленном огне еще 3 минуты.

Далее кашу убираем с огня и накрываем полотенцем. Даем постоять под крышкой пять минут.

Рисовая каша на молоке в кастрюле на 2 порции готова. Подавайте к столу и скорее пробуйте!

Оценить рисовая каша на молоке на 2 порции в кастрюле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша на молоке на 2 порции в кастрюле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша на молоке на 2 порции в кастрюле

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке