Рисовая каша на молоке в мультиварке Редмонд
Рисовая каша на молоке в мультиварке Редмонд – это одно из самых простых и вкусных блюд, которое может порадовать детей и взрослых. Готовится каша быстро и легко, что делает её отличным вариантом для завтрака. Мультиварка обеспечивает равномерное прогревание, что особенно важно для молочных каш.
Совет по ингредиентам:
При выборе риса, в первую очередь присмотритесь к пропаренному, так как он варится быстрее всех.
3
28
0
Кухня
Мировая
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
2
Калорийность
394 ккал 968 ккал 484 ккал
Белки
4,4 гр. 10,7 гр. 5,4 гр.
Жиры
12,4 гр. 30,5 гр. 15,3 гр.
Углеводы
66,2 гр. 162,8 гр. 81,4 гр.
Вода
12,6 гр. 31,0 гр. 15,5 гр.
Волокна
1,8 гр. 4,4 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 123,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
180.3 мкг
900 мкг
8.1
10
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
2.4
3
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
2.3
2.8
Витамин В4
117.2 мг
500 мг
9.5
11.7
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
4.9
6.1
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
6.1
7.5
Витамин В9
28.6 мкг
400 мкг
2.9
3.6
Витамин В12
0 мкг
3 мкг
0.1
0.1
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
0.5 мкг
10 мкг
2.2
2.7
Витамин E
1 мг
15 мг
2.7
3.3
Биотин
5.3 мг
50 мг
4.3
5.3
Витамин К
0 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
5 мг
20 мг
10.3
12.6
Калий
167.9 мг
2500 мг
2.7
3.4
Кальций
28.1 мг
1000 мг
1.1
1.4
Кремний
150 мг
30 мг
203.3
250
Магний
74.5 мг
400 мг
7.6
9.3
Натрий
412 мг
1300 мг
12.9
15.8
Сера
74.3 мг
500 мг
6
7.4
Фосфор
234.4 мг
800 мг
11.9
14.7
Хлор
635.5 мг
2300 мг
11.2
13.8
Алюминий
0.5 мкг
30 мкг
0.7
0.8
Железо
1.7 мг
18 мг
3.9
4.8
Йод
2.2 мкг
150 мкг
0.6
0.7
Кобальт
1.7 мкг
10 мкг
6.7
8.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
38.4
47.2
Медь
383.1 мкг
1000 мкг
15.6
19.2
Никель
4.1 мкг
200 мкг
0.8
1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
22.7 мкг
55 мкг
16.8
20.6
Фтор
75.2 мкг
4000 мкг
0.8
0.9
Хром
2.6 мкг
50 мкг
2.1
2.6
Цинк
2.2 мг
12 мг
7.5
9.2
Бор
180 мкг
1200 мкг
6.1
7.5
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
6.3 мкг
70 мкг
3.6
4.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить рисовая каша на молоке в мультиварке Редмонд
Оценить рецепт
28
0
Комментарии (0)