Рисовая каша с тыквой в мультиварке

Name: Рисовая каша с тыквой в мультиварке
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H12M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рисовая каша с тыквой в мультиварке готовится элементарно, потому что за вас все сделает кухонная помощница. Для реализации несложного рецепта потребуются простые и доступные ингредиенты, которые не ударят по карману. Каша получается нежной со сливочным послевкусием.

Советы по ингредиентам:

Молоко можно использовать любой жирности. Чем жирнее молоко, тем аппетитнее каша.
Количество сахарного песка каждый кладет по собственному усмотрению.

Автор рецепта:

303 рецепта

Галина Якупова

Кухня

Мировая

Время готовки

2 час. PT2M

Порции

Калорийность

220 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

3,7 гр.

Углеводы

44,6 гр.

Вода

46,1 гр.

Волокна

2,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1731.3 мкг

900 мкг

28.3

32.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

5.3

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

1.8

2.1

Витамин В4

234.2 мг

500 мг

6.9

7.8

Витамин В5

2.4 мг

5 мг

7.1

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

7.8

8.9

Витамин В9

138.1 мкг

400 мкг

5.1

5.8

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

63 мкг

90 мкг

10.3

11.7

Витамин D

0.4 мкг

10 мкг

0.6

0.7

Витамин E

5.8 мг

15 мг

5.7

6.5

Биотин

10.5 мг

50 мг

3.1

3.5

Витамин К

3.3 мкг

120 мкг

0.4

0.5

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

11.3

Калий

1379.5 мг

2500 мг

8.1

9.2

Кальций

178.5 мг

1000 мг

2.6

Кремний

300 мг

30 мг

147.1

166.7

Магний

253.2 мг

400 мг

9.3

10.6

Натрий

54 мг

1300 мг

0.6

0.7

Сера

170.7 мг

500 мг

5.7

Фосфор

559.4 мг

800 мг

10.3

11.7

Хлор

76.1 мг

2300 мг

0.5

0.6

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.2

0.3

Железо

5.3 мг

18 мг

4.3

4.9

Йод

4.3 мкг

150 мкг

0.4

0.5

Кобальт

3 мкг

10 мкг

4.4

Литий

70 мкг

Марганец

4.4 мкг

2 мкг

32.2

36.5

Медь

973.7 мкг

1000 мкг

14.3

16.2

Никель

8.1 мкг

200 мкг

0.6

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

46.8 мкг

55 мкг

12.5

14.2

Фтор

151.2 мкг

4000 мкг

0.6

Хром

0 мкг

50 мкг

Цинк

4.8 мг

12 мг

5.8

6.6

Бор

360 мкг

1200 мкг

4.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

10.3 мкг

70 мкг

2.2

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты и выкладываем их на рабочий стол.

Тыкву промываем, освобождаем от кожуры, семян и волокон. Мякоть измельчаем при помощи крупной терки и перекладываем в чашу мультиварки. Всыпаем чайную ложку сахарного песка. Вливаем молоко и добавляем сливочное масло. Закрываем прибор. Запускаем мультиварку в режиме «Тушение». Таймер устанавливаем на полчаса.

Хорошенько промываем рис до прозрачности воды. Когда прозвучит звуковой сигнал о готовности тыквы, открываем электроприбор. Высыпаем промытую крупу и оставшийся сахарный песок. Добавляем немного соли и ванильный сахар. Заливаем горячую воду и хорошо перемешиваем.

Снова запускаем мультиварку в режиме «Тушение» и готовим 50 минут.

Как только прозвучит звуковой сигнал, отключаем электроприбор и оставляем готовую кашу настаиваться под крышкой, оставив на 30-40 минут.

Готовое блюдо раскладываем по порциям и подаем к столу.

Приятного аппетита!

Оценить рисовая каша с тыквой в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша с тыквой в мультиварке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша с тыквой в мультиварке

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке