Рулетики из кабачков с фаршем

Name: Рулетики из кабачков с фаршем
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Рулетики из кабачков с фаршем – это невероятно сочное, питательное и яркое по вкусу блюдо, которое будет актуально для домашнего и праздничного стола. Такая кулинарная идея послужит оригинальной закуской или станет полноценным повседневным перекусом для всей семьи.

Автор рецепта:

323 рецепта

Евгения Черепанова

167

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

133 ккал

Белки

1,7 гр.

Жиры

12,2 гр.

Углеводы

4,0 гр.

Вода

73,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

64.9 мкг

900 мкг

0.7

3.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

3.9

19.9

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

4.2

21.7

Витамин В4

82.2 мг

500 мг

1.6

8.2

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

1.6

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

6.5

32.9

Витамин В9

119.9 мкг

400 мкг

2.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

120.3 мкг

90 мкг

13.1

66.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

48 мг

15 мг

31.4

160

Биотин

3.2 мг

50 мг

0.6

3.2

Витамин К

46.4 мкг

120 мкг

3.8

19.3

Витамин РР

10.5 мг

20 мг

5.2

26.4

Калий

2459.9 мг

2500 мг

9.6

49.2

Кальций

218.2 мг

1000 мг

2.1

10.9

Кремний

240 мг

30 мг

78.4

400

Магний

219.2 мг

400 мг

5.4

27.4

Натрий

962 мг

1300 мг

7.3

Сера

500 мг

Фосфор

236.2 мг

800 мг

2.9

14.8

Хлор

2300 мг

Алюминий

576.8 мкг

30 мкг

188.5

961.3

Железо

7.3 мг

18 мг

20.3

Йод

7.2 мкг

150 мкг

0.5

2.4

Кобальт

8.8 мкг

10 мкг

8.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

4.5

22.8

Медь

368 мкг

1000 мкг

3.6

18.4

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.4

2.2

Рубидий

177.6 мкг

200 мкг

8.7

44.4

Селен

1.6 мкг

55 мкг

0.3

1.5

Фтор

35.2 мкг

4000 мкг

0.1

0.4

Хром

7.2 мкг

50 мкг

1.4

7.2

Цинк

2 мг

12 мг

1.6

8.3

Бор

153.6 мкг

1200 мкг

1.3

6.4

Ванадий

49.6 мкг

20 мкг

24.3

124

Молибден

20.8 мкг

70 мкг

2.9

14.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку и выложим их на рабочий стол.

В миску с размороженным фаршем отправляем соль и смесь перцев. Хорошо все вымешиваем.

Промытые кабачки нарезаем тонкими длинными пластинками, посыпаем их солью.

Овощные пластинки обжариваем в сковороде с растительным маслом до румянца с обеих сторон.

Далее каждую пластинку обмазываем майонезом.

На край овощной заготовки выкладываем наш фарш.

Сворачиваем все это в плотные рулетики и закалываем зубочистками.

Перекладываем угощения в форму для запекания.

Отправляем в разогретую 190° духовку на 30 минут.

Рулетики из кабачков с фаршем готовы. Выкладывайте на тарелку и угощайтесь!

Оценить рулетики из кабачков с фаршем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Кабачки с фаршем в духовке Кабачки с мясом Кабачки с мясом в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рулетики из кабачков с фаршем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рулетики из кабачков с фаршем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке