Салат из отварной говядины с болгарским перцем

Name: Салат из отварной говядины с болгарским перцем
Prep time: 120 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D2H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат из отварной говядины с болгарским перцем — это яркое цветовое и вкусовое сочетание, которое мгновенно привлекает внимание. Нежные кусочки мягкой говядины переплетаются с хрустящим болгарским перцем, создавая освежающий эффект.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

120 мин. PT120M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

7,2 гр.

Углеводы

3,4 гр.

Вода

78,4 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3614.3 мкг

900 мкг

100.4

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.6

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.8

12.2

Витамин В4

28.1 мг

500 мг

0.6

1.4

Витамин В5

1 мг

5 мг

5.1

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

4.5

11.4

Витамин В9

43.1 мкг

400 мкг

1.1

2.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

371 мкг

90 мкг

103.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

3.4 мг

15 мг

2.2

5.6

Биотин

2.1 мг

50 мг

0.4

1.1

Витамин К

55.6 мкг

120 мкг

4.6

11.6

Витамин РР

35.1 мг

20 мг

17.5

43.8

Калий

2071.5 мг

2500 мг

8.2

20.7

Кальций

212.2 мг

1000 мг

2.1

5.3

Кремний

82.7 мг

30 мг

27.4

68.9

Магний

192.8 мг

400 мг

4.8

12.1

Натрий

3908.2 мг

1300 мг

29.9

75.2

Сера

124.8 мг

500 мг

2.5

6.2

Фосфор

891.7 мг

800 мг

11.1

27.9

Хлор

278.6 мг

2300 мг

1.2

Алюминий

1122 мкг

30 мкг

372.1

935

Железо

8.7 мг

18 мг

4.8

12.1

Йод

20.2 мкг

150 мкг

1.3

3.4

Кобальт

13.5 мкг

10 мкг

13.4

33.6

Литий

165.7 мкг

70 мкг

23.5

59.2

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.2

10.6

Медь

531.3 мкг

1000 мкг

5.3

13.3

Никель

18.3 мкг

200 мкг

0.9

2.3

Рубидий

459.8 мкг

200 мкг

22.9

57.5

Селен

2.1 мкг

55 мкг

0.4

0.9

Фтор

166.9 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

17.1 мкг

50 мкг

3.4

8.5

Цинк

2.4 мг

12 мг

Бор

918 мкг

1200 мкг

7.6

19.1

Ванадий

158.5 мкг

20 мкг

78.9

198.1

Молибден

54.1 мкг

70 мкг

7.7

19.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

За полтора-два часа до начала готовки, ставим вариться мясо, обязательно подсаливаем в конце тепловой обработки.

Свежий огурец рубим на мелкие кубики.

Аналогичным образом измельчаем помидоры.

Высыпаем овощи в салатник и добавляем ломтики репчатого лука и кубики болгарского перца.

Также дополняем состав пикантной морковью, соломкой говядины, солью и оливковым маслом. Перемешиваем и закуска готова. Приятного вам аппетита!

Оценить салат из отварной говядины с болгарским перцем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат из отварной говядины с болгарским перцем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат из отварной говядины с болгарским перцем

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке