Салат «Королевский» с креветками и красной рыбой

Name: Салат «Королевский» с креветками и красной рыбой
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Королевский» с креветками и красной рыбой – это аппетитное и невероятно нежное по вкусу сочетание. Такая закуска точно не задержится на вашем праздничном столе. Обязательно попробуйте приготовить салат по нашему простому пошаговому рецепту – порадуйте своих гостей.

Совет по ингредиентам:

В рецепте используется салат корн, но также подойдут и другие разновидности салата. Выбирайте зелень по вкусу.

Салат «Королевский» с креветками и красной рыбой

Автор рецепта:

20 рецептов

София Савченко

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

134 ккал

Белки

16,3 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

57,3 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

784.3 мкг

900 мкг

20.2

43.6

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

9.7

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

14.9

32.2

Витамин В4

474.2 мг

500 мг

47.4

Витамин В5

2.9 мг

5 мг

13.4

28.9

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.9

14.9

Витамин В9

65.3 мкг

400 мкг

3.8

8.2

Витамин В12

9.8 мкг

3 мкг

75.4

162.9

Витамин С

37.7 мкг

90 мкг

9.7

20.9

Витамин D

7.3 мкг

10 мкг

16.8

36.3

Витамин E

10.7 мг

15 мг

16.5

35.6

Биотин

23.8 мг

50 мг

23.8

Витамин К

0.4 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

15.7 мг

20 мг

18.2

39.3

Калий

1375.2 мг

2500 мг

12.7

27.5

Кальций

438 мг

1000 мг

10.1

21.9

Кремний

30 мг

Магний

268.9 мг

400 мг

15.6

33.6

Натрий

1541.8 мг

1300 мг

27.5

59.3

Сера

510.8 мг

500 мг

23.7

51.1

Фосфор

932.2 мг

800 мг

58.3

Хлор

348.3 мг

2300 мг

3.5

7.6

Алюминий

35.8 мкг

30 мкг

27.7

59.7

Железо

3309.7 мг

18 мг

4256.3

9193.6

Йод

187.5 мкг

150 мкг

28.9

62.5

Кобальт

29.3 мкг

10 мкг

67.8

146.4

Литий

2.5 мкг

70 мкг

0.8

1.8

Марганец

165.3 мкг

2 мкг

1912.7

4131.4

Медь

1448.1 мкг

1000 мкг

33.5

72.4

Никель

156.6 мкг

200 мкг

18.1

39.1

Рубидий

9.6 мкг

200 мкг

1.1

2.4

Селен

60.4 мкг

55 мкг

25.4

54.9

Фтор

514.1 мкг

4000 мкг

6.4

Хром

144.7 мкг

50 мкг

144.7

Цинк

3152.7 мг

12 мг

6081.5

13136.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

26.5 мкг

70 мкг

8.8

18.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Куриные яйца варим до готовности около 10 минут после закипания. Дальше даем им остыть и очищаем от скорлупы.

Креветкам даем оттаять, после заливаем их кипятком на 10-15 минут и очищаем от панциря.

Мелко нарезаем красную рыбу и отварные куриные яйца. Салат промываем под водой и обсушиваем от излишков влаги.

В салатнице соединяем все подготовленные продукты, солим их и перемешиваем.

Заправляем угощение майонезом.

Салат «Королевский» с креветками и красной рыбой готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат «Королевский» с креветками и красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с креветками, красной икрой и яйцом Салаты с морепродуктами Салат с креветками и майонезом Салаты с яйцом Салаты с креветками Салат с креветками и яйцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Королевский» с креветками и красной рыбой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Королевский» с креветками и красной рыбой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке