Салат «Красавица» с курицей и ветчиной

Name: Салат «Красавица» с курицей и ветчиной
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 5
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Салат «Красавица» с курицей и ветчиной – это изысканное блюдо, играющее на контрастах нежного куриного филе и солёной ветчины. В сочетании с яркими овощами оно создаёт утончённый и аппетитный вид, который привлечёт внимание гостей.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валентина Радченко

Кухня

Русская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

156 ккал

Белки

14,1 гр.

Жиры

9,8 гр.

Углеводы

2,6 гр.

Вода

68,9 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

750.2 мкг

900 мкг

9.2

16.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.7

4.9

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.1

12.9

Витамин В4

536.3 мг

500 мг

11.8

21.5

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

14.5

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

7.2

13.2

Витамин В9

41.9 мкг

400 мкг

1.2

2.1

Витамин В12

2.9 мкг

3 мкг

10.7

19.5

Витамин С

34.7 мкг

90 мкг

4.2

7.7

Витамин D

3.4 мкг

10 мкг

3.7

6.8

Витамин E

1.9 мг

15 мг

1.4

2.5

Биотин

42.4 мг

50 мг

9.3

Витамин К

26.9 мкг

120 мкг

2.5

4.5

Витамин РР

34.7 мг

20 мг

34.7

Калий

1899.6 мг

2500 мг

8.3

15.2

Кальций

1044.1 мг

1000 мг

11.5

20.9

Кремний

6 мг

30 мг

2.2

Магний

170.3 мг

400 мг

4.7

8.5

Натрий

2927.9 мг

1300 мг

24.7

Сера

1293.6 мг

500 мг

28.4

51.7

Фосфор

1629.3 мг

800 мг

22.4

40.7

Хлор

4415.3 мг

2300 мг

21.1

38.4

Алюминий

135 мкг

30 мкг

49.5

Железо

12.5 мг

18 мг

7.6

13.9

Йод

49.2 мкг

150 мкг

3.6

6.6

Кобальт

33.1 мкг

10 мкг

36.4

66.2

Литий

20.9 мкг

70 мкг

3.3

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.1

3.8

Медь

449.2 мкг

1000 мкг

4.9

Никель

0.4 мкг

200 мкг

Рубидий

27 мкг

200 мкг

1.5

2.7

Селен

50.5 мкг

55 мкг

10.1

18.4

Фтор

355.1 мкг

4000 мкг

1.8

Хром

26.5 мкг

50 мкг

5.8

10.6

Цинк

7.7 мг

12 мг

12.8

Бор

180 мкг

1200 мкг

1.6

Ванадий

4 мкг

20 мкг

2.2

Молибден

24.7 мкг

70 мкг

3.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для ускорения процесса и собственного удобства, все необходимое выкладываем на рабочий стол.

При помощи бурачной терки измельчаем картофель и выкладываем в салатник, солим и наносим сеточку из майонеза.

Поверх выкладываем ломтики ветчины и брусочки свежего огурца, смазываем соусом.

Следующим слоем натираем на терке куриные яйца, далее – мелкие кубики курицы. Снова промазываем майонезом, солим и перчим.

Завершаем сборку кубиками томата и сырной стружкой. Начинаем трапезу и наслаждаемся. Приятного аппетита!

Оценить салат «Красавица» с курицей и ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Красавица» с курицей и ветчиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Красавица» с курицей и ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке