Салат «Минутка» с крабовыми палочками

Name: Салат «Минутка» с крабовыми палочками
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Минутка» с крабовыми палочками – это действительно очень быстрая в приготовлении закуска и одновременно экономная, продукты используются доступные каждому. Внешний вид, особенно если выложить слоями как на фото, просто изумительный. Вкус сочный и нежный, а перец и огурец добавляют в блюдо освежающие нотки. Не откладывайте и приготовьте вкусную и сытную закуску, порадуйте любимых!

Автор рецепта:

26 рецептов

Виолетта Сафонова

Кухня

Мировая

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

90 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

8,4 гр.

Вода

79,8 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

795.9 мкг

900 мкг

9.3

22.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.8

6.6

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

7.7

18.3

Витамин В4

643.9 мг

500 мг

13.5

32.2

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

9.8

23.3

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

14.4

Витамин В9

132.2 мкг

400 мкг

3.5

8.3

Витамин В12

2.6 мкг

3 мкг

21.5

Витамин С

172.3 мкг

90 мкг

47.8

Витамин D

4.9 мкг

10 мкг

5.1

12.2

Витамин E

12.9 мг

15 мг

21.4

Биотин

45.4 мг

50 мг

9.5

22.7

Витамин К

14.4 мкг

120 мкг

1.3

Витамин РР

10.3 мг

20 мг

5.4

12.9

Калий

1247.4 мг

2500 мг

5.2

12.5

Кальций

244.6 мг

1000 мг

2.6

6.1

Кремний

13.2 мг

30 мг

4.6

Магний

207 мг

400 мг

5.4

12.9

Натрий

4236.1 мг

1300 мг

34.1

81.5

Сера

735.5 мг

500 мг

15.4

36.8

Фосфор

1337.9 мг

800 мг

17.5

41.8

Хлор

3367.6 мг

2300 мг

15.3

36.6

Алюминий

399.8 мкг

30 мкг

139.4

333.1

Железо

9.5 мг

18 мг

5.5

13.1

Йод

51 мкг

150 мкг

3.6

8.5

Кобальт

30.3 мкг

10 мкг

31.7

75.8

Литий

52.2 мкг

70 мкг

7.8

18.6

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

3.9

9.2

Медь

553 мкг

1000 мкг

5.8

13.8

Никель

6 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

475.5 мкг

200 мкг

24.9

59.4

Селен

127.7 мкг

55 мкг

24.3

Фтор

212.7 мкг

4000 мкг

0.6

1.3

Хром

18.1 мкг

50 мкг

3.8

Цинк

5.5 мг

12 мг

4.8

11.5

Бор

9 мкг

1200 мкг

0.1

0.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

22.4 мкг

70 мкг

3.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Вареные яйца мелко нарезаем. Отправляем в глубокую емкость.

Крабовые палочки нарезаем кубиками. Также высыпаем к яйцам в миску.

Обязательно очищаем огурец от семян и нарезаем кубиками. Добавляем в емкость к другим ингредиентам.

Режем кусочками половинку сладкого перца.

Красный салатный лук мелко нарезаем. Выкладываем в миску.

Добавляем к ингредиентам консервированную кукурузу и солим.

Заправляем майонезом непосредственно перед подачей и перемешиваем.

Салат выглядит ярким и по-настоящему праздничным. По желанию можно украсить зеленью. А к новогоднему столу отличным декором для блюда будет мелко нарезанный укроп, имитирующий иголочку у елки. Наслаждайтесь и делитесь рецептом с близкими!

Оценить салат «Минутка» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом ПП салат с крабовыми палочками Крабовый салат с кукурузой и огурцом Крабовый салат без риса с огурцом Крабовый салат без огурца Крабовый салат с кукурузой и яйцами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Минутка» с крабовыми палочками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Минутка» с крабовыми палочками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке