Салат «Невеста» с копченой курицей и плавленым сыром

Name: Салат «Невеста» с копченой курицей и плавленым сыром
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Салат «Невеста» с копченой курицей и плавленым сыром – закуска со скромным бюджетом, но смотрится весьма оригинально на столе. В будний день салат станет сытным перекусом, а на праздничном застолье разогреет аппетит перед основным блюдом.

Автор рецепта:

270 рецептов

Ольга Жандарова

Кухня

Мировая

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

169 ккал

Белки

8,5 гр.

Жиры

12,9 гр.

Углеводы

4,8 гр.

Вода

61,4 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1088 мкг

900 мкг

11.5

20.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.3

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

11.8

20.6

Витамин В4

746.5 мг

500 мг

14.2

24.9

Витамин В5

4.2 мг

5 мг

13.9

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

7.3

12.7

Витамин В9

84.4 мкг

400 мкг

3.5

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

7.6

13.2

Витамин С

13.3 мкг

90 мкг

1.4

2.5

Витамин D

6.4 мкг

10 мкг

6.1

10.7

Витамин E

56.8 мг

15 мг

63.1

Биотин

51.6 мг

50 мг

9.8

17.2

Витамин К

146.1 мкг

120 мкг

11.6

20.3

Витамин РР

20.3 мг

20 мг

9.7

16.9

Калий

1515.5 мг

2500 мг

5.8

10.1

Кальций

1277.2 мг

1000 мг

12.2

21.3

Кремний

4.5 мг

30 мг

1.4

2.5

Магний

167 мг

400 мг

Натрий

4810.2 мг

1300 мг

35.2

61.7

Сера

868.8 мг

500 мг

16.5

Фосфор

2096.1 мг

800 мг

43.7

Хлор

3170.2 мг

2300 мг

13.1

Алюминий

409.5 мкг

30 мкг

130

227.5

Железо

12.3 мг

18 мг

6.5

11.4

Йод

45.4 мкг

150 мкг

2.9

Кобальт

28.3 мкг

10 мкг

47.2

Литий

5.4 мкг

70 мкг

0.7

1.3

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.3

2.3

Медь

518.5 мкг

1000 мкг

4.9

8.6

Никель

2.1 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

407.7 мкг

200 мкг

19.4

Селен

154 мкг

55 мкг

26.7

46.7

Фтор

184 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

12.4 мкг

50 мкг

2.4

4.1

Цинк

15 мг

12 мг

11.9

20.9

Бор

198 мкг

1200 мкг

1.6

2.8

Ванадий

10.1 мкг

20 мкг

4.8

8.4

Молибден

31.2 мкг

70 мкг

4.2

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее для салата необходимо отварить яйца вкрутую и картошку в мундире.

Вареные яйца очистите от скорлупы и отделите белки от желтков. Натрите белки на крупной терке.

Отдельно натрите на крупной терке отваренный картофель.

Обмойте перья зеленого лука и мелко нарежьте их ножом.

Небольшими кубиками нарежьте одну копченую куриную грудку.

На блюдо положите листья салата, сверху установите кулинарное кольцо. Первым слоем положите и разровняйте картофельную стружку. Слой промажьте майонезом.

Вторым слоем положите куриную грудку, разровняйте его и промажьте майонезом.

Далее распределите измельченный зеленый лук.

Затем рассыпьте измельченный желток и нанесите на него майонезную сетку.

На желтки положите слой из тертого на мелкой терке плавленого сыра, нанесите сверху немного майонеза.

Завершите салат тертым белком. Чтобы салат пропитался, уберите его на 2-3 часа в холодильник. После этого украсьте закуску по своему вкусу и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Оценить салат «Невеста» с копченой курицей и плавленым сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салат с копченой куриной грудкой Салаты с копченой курицей на праздничный стол Салаты без майонеза на праздничный стол Салаты с копченой курицей Салаты на праздничный стол Салат с копченой куриной грудкой

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Невеста» с копченой курицей и плавленым сыром

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Невеста» с копченой курицей и плавленым сыром

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке