Салат с прошутто и грушей

Name: Салат с прошутто и грушей
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H15M
Yield: 2
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат с прошутто и грушей – это очень привлекательное, вкусное и аппетитное угощение для вашего домашнего или праздничного стола. Такой интересный ресторанный салат несложно приготовить в домашних условиях по нашему пошаговому рецепту. Обязательно попробуйте!

Автор рецепта:

245 рецептов

Ирина Ермилова

845

Кухня

Итальянская

Время готовки

10 мин. PT10M

Порции

Калорийность

93 ккал

Белки

7,0 гр.

Жиры

5,9 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

87,2 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1.4 мкг

900 мкг

0.1

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

10.9

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

9.1

16.8

Витамин В4

75.3 мг

500 мг

4.1

7.5

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

4.5

8.4

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

7.8

14.3

Витамин В9

98.4 мкг

400 мкг

6.7

12.3

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

5.8

10.7

Витамин С

33.4 мкг

90 мкг

10.1

18.5

Витамин D

10 мкг

Витамин E

1.7 мг

15 мг

5.6

Биотин

0.1 мг

50 мг

0.1

Витамин К

3 мкг

120 мкг

0.7

1.3

Витамин РР

8.5 мг

20 мг

11.6

21.3

Калий

909.6 мг

2500 мг

9.9

18.2

Кальций

173.8 мг

1000 мг

4.7

8.7

Кремний

4.1 мг

30 мг

3.7

6.8

Магний

88.1 мг

400 мг

Натрий

25.5 мг

1300 мг

0.5

Сера

4.1 мг

500 мг

0.2

0.4

Фосфор

285.8 мг

800 мг

9.7

17.9

Хлор

0.7 мг

2300 мг

Алюминий

74.3 мкг

30 мкг

67.3

123.8

Железо

2.4 мг

18 мг

3.6

6.6

Йод

16.7 мкг

150 мкг

5.6

Кобальт

6.8 мкг

10 мкг

18.4

33.8

Литий

2 мкг

70 мкг

0.8

1.4

Марганец

0.1 мкг

2 мкг

0.7

1.3

Медь

378 мкг

1000 мкг

10.3

18.9

Никель

11.5 мкг

200 мкг

1.6

2.9

Рубидий

29.7 мкг

200 мкг

7.4

Селен

25.3 мкг

55 мкг

12.5

Фтор

62.8 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

1.2 мкг

50 мкг

0.7

1.2

Цинк

3.3 мг

12 мг

7.5

13.8

Бор

87.8 мкг

1200 мкг

3.7

Ванадий

3.4 мкг

20 мкг

4.6

8.4

Молибден

21.4 мкг

70 мкг

8.3

15.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем грушу под водой и нарезаем ее тонкими ломтиками, обязательно удаляем все косточки.

Прошутто также разделываем на очень тонкие полосы или ломтики.

Промываем салатные листья, обсушиваем их и разрываем руками на небольшие части. Выкладываем на тарелку.

На салатные листочки кладем ломтики груш и прошутто.

Для заправки соединяем джем и оливковое масло. Тщательно вымешиваем заготовку.

Яркой и ароматной заправкой поливаем наш салат.

Салат с прошутто и грушей готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат с прошутто и грушей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салаты с грушей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с прошутто и грушей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с прошутто и грушей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке