Салат с вареной курицей и ананасами

Name: Салат с вареной курицей и ананасами
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Салат с вареной курицей и ананасами отличается особенной сочностью и насыщенным вкусом. Такая закуска точно понравится вашим близким и гостям. Отличное кулинарное решение для вашего праздничного стола. Для несложного приготовления используйте наш пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

113 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

7,2 гр.

Вода

77,5 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

527.1 мкг

900 мкг

9.8

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

3.9

3.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

10.3

8.4

Витамин В4

518.8 мг

500 мг

21.3

17.3

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

11.3

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

6.5

5.3

Витамин В9

67.3 мкг

400 мкг

3.5

2.8

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

8.7

7.1

Витамин С

11.8 мкг

90 мкг

2.7

2.2

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

7.6

6.1

Витамин E

1.5 мг

15 мг

1.6

Биотин

39.4 мг

50 мг

16.2

13.1

Витамин К

1.5 мкг

120 мкг

0.3

0.2

Витамин РР

13.2 мг

20 мг

13.5

Калий

678.4 мг

2500 мг

5.6

4.5

Кальций

161.1 мг

1000 мг

3.3

2.7

Кремний

30 мг

Магний

73.1 мг

400 мг

3.8

Натрий

570.6 мг

1300 мг

7.3

Сера

415.3 мг

500 мг

17.1

13.8

Фосфор

497.3 мг

800 мг

12.8

10.4

Хлор

328.5 мг

2300 мг

2.9

2.4

Алюминий

23 мкг

30 мкг

15.8

12.8

Железо

6.2 мг

18 мг

7.1

5.8

Йод

39.1 мкг

150 мкг

5.4

4.3

Кобальт

21.6 мкг

10 мкг

44.5

36.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

12.9

10.5

Медь

318.2 мкг

1000 мкг

6.5

5.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

51.8 мкг

55 мкг

19.4

15.7

Фтор

185.2 мкг

4000 мкг

0.8

Хром

11.5 мкг

50 мкг

4.7

3.8

Цинк

3.2 мг

12 мг

5.4

4.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

14.7 мкг

70 мкг

4.3

3.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем из банки консервированные ананасы и нарезаем их аккуратными кубиками.

Отварные куриные яйца также некрупно нарезаем.

Отварное филе режем кубиками или разбираем на волокна.

Порезанные ананасы отжимаем от лишней влаги и выкладываем в салатник.

Сюда же добавляем консервированную кукурузу.

Выкладываем порезанные куриные яйца.

Добавляем отварную курицу.

Для заправки соединяем горчицу, сметану и немного соли.

Хорошенько все это перемешиваем.

Полученный соус переливаем в наш салат.

Перемешиваем закуску для равномерного распределения заправки.

Салат с вареной курицей и ананасами готов. Подавайте к столу и угощайтесь!

Оценить салат с вареной курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

ПП салаты Салат с куриной грудкой, ананасом и кукурузой Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с курицей и ананасом Салат с курицей, ананасом и кукурузой Салат с куриным филе и ананасом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной курицей и ананасами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной курицей и ананасами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке