Сэндвичи в мультипекаре Редмонд
Сэндвичи в мультипекаре Редмонд приготовим с добавлением мягкого сыра и яйца крамбл. Очень быстрый завтрак, который также можно взять с собой в качестве перекуса на работу либо детям в школу. Сэндвич получается вкусным, сочным и полезным. С начинками можно экспериментировать и каждый раз получать новый вкус.
Советы по ингредиентам:
- Сыр берите творожный или сливочный по желанию.
- Можете в качестве начинки попробовать колбасу, курицу запеченную, тунец, добавить кукурузу либо ананасы. Вкус вас точно удивит!
Совет по процессу приготовления:
По желанию верх сэндвичей можно смазать растопленным сливочным маслом, чтобы получить румяный цвет.
5
24
0
Кухня
Американская
Время готовки
5 мин. PT5M
Порции
2
Калорийность
251 ккал 1318 ккал 659 ккал
Белки
8,3 гр. 43,5 гр. 21,7 гр.
Жиры
5,4 гр. 28,4 гр. 14,2 гр.
Углеводы
40,3 гр. 211,4 гр. 105,7 гр.
Вода
17,5 гр. 92,1 гр. 46,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,2 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 262,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
427 мкг
900 мкг
9
23.7
Витамин В1
2.2 мг
1.5 мг
28.1
73.8
Витамин В2
1.5 мг
1.8 мг
15.4
40.4
Витамин В4
335 мг
500 мг
12.8
33.5
Витамин В5
3.6 мг
5 мг
13.6
35.7
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.9
12.9
Витамин В9
691.7 мкг
400 мкг
32.9
86.5
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
3.6
9.5
Витамин С
10.3 мкг
90 мкг
2.2
5.7
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
4.6
12.1
Витамин E
1.7 мг
15 мг
2.2
5.7
Биотин
22.2 мг
50 мг
8.5
22.2
Витамин К
55.3 мкг
120 мкг
8.8
23.1
Витамин РР
23.2 мг
20 мг
22.1
58
Калий
697.8 мг
2500 мг
5.3
14
Кальций
655.9 мг
1000 мг
12.5
32.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
111.4 мг
400 мг
5.3
13.9
Натрий
2110.4 мг
1300 мг
30.9
81.2
Сера
548.3 мг
500 мг
20.9
54.8
Фосфор
610.8 мг
800 мг
14.5
38.2
Хлор
173.3 мг
2300 мг
1.4
3.8
Алюминий
13.7 мкг
30 мкг
8.7
22.8
Железо
17.3 мг
18 мг
18.3
48.2
Йод
22 мкг
150 мкг
2.8
7.3
Кобальт
11.2 мкг
10 мкг
21.4
56.1
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.2 мкг
2 мкг
21.2
55.6
Медь
506.9 мкг
1000 мкг
9.7
25.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
229.4 мкг
55 мкг
79.4
208.5
Фтор
148.5 мкг
4000 мкг
0.7
1.9
Хром
4.5 мкг
50 мкг
1.7
4.5
Цинк
4.3 мг
12 мг
6.8
17.7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
7.2 мкг
70 мкг
2
5.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить сэндвичи в мультипекаре Редмонд
Оценить рецепт
24
0
Комментарии (0)