Соус для рыбных котлет
Соус для рыбных котлет – это простой в приготовлении и интересный продукт для вашего домашнего обеда. Именно этот соус сделает ваше горячее рыбное блюдо более ярким и аппетитным. Обязательно запоминайте нашу проверенную кулинарную идею с пошаговыми фотографиями.
8
26
0
Кухня
Мировая
Время готовки
7 мин. PT7M
Порции
2
Калорийность
113 ккал 261 ккал 130 ккал
Белки
1,3 гр. 2,9 гр. 1,5 гр.
Жиры
10,9 гр. 25,1 гр. 12,6 гр.
Углеводы
2,3 гр. 5,3 гр. 2,6 гр.
Вода
82,9 гр. 191,5 гр. 95,8 гр.
Волокна
0,3 гр. 0,8 гр. 0,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 115,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
238.8 мкг
900 мкг
11.5
13.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
1.8
2.1
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
4.2
4.8
Витамин В4
126.2 мг
500 мг
10.9
12.6
Витамин В5
0.4 мг
5 мг
3.3
3.8
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
4
4.6
Витамин В9
24.8 мкг
400 мкг
2.7
3.1
Витамин В12
0.4 мкг
3 мкг
5.3
6.2
Витамин С
19.8 мкг
90 мкг
9.5
11
Витамин D
0.1 мкг
10 мкг
0.4
0.5
Витамин E
3.1 мг
15 мг
9
10.4
Биотин
3.6 мг
50 мг
3.1
3.6
Витамин К
62.9 мкг
120 мкг
22.7
26.2
Витамин РР
0.9 мг
20 мг
1.9
2.2
Калий
223.1 мг
2500 мг
3.9
4.5
Кальций
145.6 мг
1000 мг
6.3
7.3
Кремний
3.8 мг
30 мг
5.5
6.3
Магний
35.8 мг
400 мг
3.9
4.5
Натрий
1206.2 мг
1300 мг
40.2
46.4
Сера
41.3 мг
500 мг
3.6
4.1
Фосфор
75.8 мг
800 мг
4.1
4.7
Хлор
1800.5 мг
2300 мг
33.9
39.1
Алюминий
91 мкг
30 мкг
131.4
151.7
Железо
2 мг
18 мг
4.7
5.5
Йод
0.3 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
1.9 мкг
10 мкг
8
9.3
Литий
1.2 мкг
70 мкг
0.8
0.9
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
5.2
6
Медь
42.9 мкг
1000 мкг
1.9
2.1
Никель
1 мкг
200 мкг
0.2
0.3
Рубидий
90.6 мкг
200 мкг
19.6
22.7
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0.2
0.2
Фтор
114.1 мкг
4000 мкг
1.2
1.4
Хром
0.9 мкг
50 мкг
0.7
0.9
Цинк
0.2 мг
12 мг
0.6
0.7
Бор
44 мкг
1200 мкг
1.6
1.8
Ванадий
2.2 мкг
20 мкг
4.9
5.6
Молибден
8.9 мкг
70 мкг
5.5
6.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить соус для рыбных котлет
Оценить рецепт
26
0
Комментарии (0)