Суп лапша с яйцом и курицей

Name: Суп лапша с яйцом и курицей
Prep time: 1 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H21M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сегодня хочу предложить приготовить несложный, но очень аппетитный вариант питательного и согревающего блюда – суп лапша с яйцом и курицей. Привлекательное угощение понравится и взрослым, и детям. Особенно популярен этот рецепт в период сезонных заболеваний, он хорошо насыщает и быстро ставит на ноги.

Совет по ингредиентам:

Куриные голени можно заменить на другие части.

Автор рецепта:

411 рецептов

Анастасия Клинская

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

170 ккал

Белки

16,3 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

10,4 гр.

Вода

65,4 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1972.9 мкг

900 мкг

24.9

43.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.9

12.1

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

10.1

17.8

Витамин В4

679.4 мг

500 мг

15.4

27.2

Витамин В5

7.8 мг

5 мг

17.7

31.1

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

14.3

25.3

Витамин В9

89.5 мкг

400 мкг

2.5

4.5

Витамин В12

2.5 мкг

3 мкг

9.4

16.6

Витамин С

43.6 мкг

90 мкг

5.5

9.7

Витамин D

2.9 мкг

10 мкг

3.3

5.8

Витамин E

3.3 мг

15 мг

2.5

4.4

Биотин

25.6 мг

50 мг

5.8

10.2

Витамин К

356.7 мкг

120 мкг

33.8

59.4

Витамин РР

9.9 мг

20 мг

5.6

9.9

Калий

2075.8 мг

2500 мг

9.4

16.6

Кальций

244.5 мг

1000 мг

2.8

4.9

Кремний

29.5 мг

30 мг

11.2

19.7

Магний

226.6 мг

400 мг

6.4

11.3

Натрий

647.4 мг

1300 мг

5.7

Сера

340 мг

500 мг

7.7

13.6

Фосфор

1412.6 мг

800 мг

20.1

35.3

Хлор

349.7 мг

2300 мг

1.7

Алюминий

698.9 мкг

30 мкг

264.6

465.9

Железо

12.1 мг

18 мг

7.6

13.4

Йод

30.2 мкг

150 мкг

2.3

Кобальт

19.4 мкг

10 мкг

38.8

Литий

4.8 мкг

70 мкг

0.8

1.4

Марганец

1 мкг

2 мкг

5.9

10.5

Медь

961.5 мкг

1000 мкг

10.9

19.2

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

493.8 мкг

200 мкг

49.4

Селен

157.7 мкг

55 мкг

32.6

57.4

Фтор

155.2 мкг

4000 мкг

0.4

0.8

Хром

10.9 мкг

50 мкг

2.5

4.4

Цинк

13.2 мг

12 мг

12.5

21.9

Бор

340 мкг

1200 мкг

3.2

5.7

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

39.4

69.3

Молибден

33.2 мкг

70 мкг

5.4

9.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Первым делом подготавливаем продуктовый набор и выкладываем его на рабочую поверхность.

Очищаем морковку и лук. Промываем овощи. Крупно режем морковку, лук разрезаем пополам. Промытую петрушку стряхиваем от влаги и измельчаем.

Вкрутую отвариваем яйца. Промываем куриные голени и отправляем в кастрюлю. Разместив на плите, доводим до кипения. Кладем половину луковицы, петрушку и морковку.

Варим бульон 30-40 минут. Приправляем солью, специями и забрасываем лаврушку. Всыпаем лапшу и варим столько, сколько рекомендовано на обратной стороне упаковки, приблизительно минут 5.

Готовый суп лапшу разливаем по порциям, украшаем половинкой куриного яйца. Приятного аппетита!

Оценить суп лапша с яйцом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп Куриные ножки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп лапша с яйцом и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп лапша с яйцом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке