Суп с фаршем и рисом

Name: Суп с фаршем и рисом
Prep time: 1 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H16M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (12)

Комментарии (0)

Суп с фаршем и рисом получается очень густым, наваристым и сытным. Такое яркое по вкусу и аппетитное горячее блюдо прекрасно подойдет для вашего обеденного стола. Подавайте, дополнив любимым хлебом и ароматной свежей зеленью. Запоминайте наш простой рецепт!

Автор рецепта:

307 рецептов

Елена Сазонова

Кухня

Мировая

Время готовки

1 час. PT1M

Порции

Калорийность

112 ккал

Белки

4,5 гр.

Жиры

7,3 гр.

Углеводы

7,1 гр.

Вода

78,3 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1639 мкг

900 мкг

8.9

45.5

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

2.2

11.2

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

1.7

8.7

Витамин В4

520.6 мг

500 мг

5.1

Витамин В5

4.3 мг

5 мг

4.2

21.4

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

6.7

34.5

Витамин В9

90.2 мкг

400 мкг

1.1

5.6

Витамин В12

11.2 мкг

3 мкг

18.2

93.3

Витамин С

27.7 мкг

90 мкг

1.5

7.7

Витамин D

10 мкг

Витамин E

37.1 мг

15 мг

12.1

61.9

Биотин

7.4 мг

50 мг

0.7

3.7

Витамин К

110.1 мкг

120 мкг

4.5

22.9

Витамин РР

34.7 мг

20 мг

8.5

43.4

Калий

2683.8 мг

2500 мг

5.2

26.8

Кальций

356.8 мг

1000 мг

1.7

8.9

Кремний

201.3 мг

30 мг

32.8

167.7

Магний

400.1 мг

400 мг

4.9

Натрий

4279.7 мг

1300 мг

16.1

82.3

Сера

1305.3 мг

500 мг

12.7

65.3

Фосфор

1391.1 мг

800 мг

8.5

43.5

Хлор

6097.4 мг

2300 мг

12.9

66.3

Алюминий

546.1 мкг

30 мкг

88.9

455.1

Железо

19.5 мг

18 мг

5.3

Йод

8.6 мкг

150 мкг

0.3

1.4

Кобальт

9.1 мкг

10 мкг

4.5

22.8

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.3

1.5

Марганец

3.2 мкг

2 мкг

7.8

40.1

Медь

1086.6 мкг

1000 мкг

5.3

27.2

Никель

11.3 мкг

200 мкг

0.3

1.4

Рубидий

373.5 мкг

200 мкг

9.1

46.7

Селен

115.2 мкг

55 мкг

10.2

52.4

Фтор

1352.8 мкг

4000 мкг

1.7

8.5

Хром

6.8 мкг

50 мкг

0.7

3.4

Цинк

31.2 мг

12 мг

12.7

Бор

506 мкг

1200 мкг

2.1

10.5

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

16.9

86.6

Молибден

51.2 мкг

70 мкг

3.6

18.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по нашему списку.

Очищаем репчатый лук с морковью и нарезаем овощи небольшими кусочками.

Отмеряем необходимое количество риса и хорошенько промываем его под водой с помощью мелкого металлического сита.

Размороженный мясной фарш выкладываем на тарелку и дополняем его измельченным чесноком. Хорошо все это вымешиваем.

В сотейник вливаем растительное масло и выкладываем лук с морковкой. Обжариваем овощи в течение 10 минут, пока они полностью не размягчатся.

Далее к овощам выкладываем мясной фарш и продолжаем жарить еще 10 минут, периодически помешивая.

Добавляем рис, кумин и карри. Аккуратно все это перемешиваем.

Заливаем нашу заготовку горячей водой, солим, перчим. Сюда же кладем лавровый лист.

Закрываем наш сотейник крышкой и варим суп еще около 25 минут.

В конце готовки всыпаем в наше угощение семена льна.

Отключаем огонь и оставляем суп настаиваться под крышкой 20-25 минут, чтобы пропитался всеми ароматами. Можно дополнительно укрыть теплым полотенцем.

Суп с фаршем и рисом готов. Разливайте по суповым тарелкам и скорее пробуйте!

Оценить суп с фаршем и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Говяжий фарш Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с фаршем и рисом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с фаршем и рисом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке