Суп с колбасой и яйцом

Name: Суп с колбасой и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Суп с колбасой и яйцом — это сытное блюдо, которое станет для вас прекрасным обедом на скорую руку. Идеальный вариант для тех, кто любит первые блюда, но банальные щи и борщи уже надоели.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

70 ккал

Белки

1,0 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

4,6 гр.

Вода

79,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

859.9 мкг

900 мкг

5.7

23.9

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

1.6

6.5

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

8.5

Витамин В4

177.4 мг

500 мг

2.1

8.9

Витамин В5

1 мг

5 мг

1.2

5.2

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

2.2

9.1

Витамин В9

29.3 мкг

400 мкг

0.4

1.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.6

2.4

Витамин С

9.5 мкг

90 мкг

0.6

2.6

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

0.7

Витамин E

36 мг

15 мг

14.3

Биотин

13.4 мг

50 мг

1.6

6.7

Витамин К

17.1 мкг

120 мкг

0.9

3.6

Витамин РР

4.1 мг

20 мг

1.2

5.1

Калий

670.2 мг

2500 мг

1.6

6.7

Кальций

190.1 мг

1000 мг

1.1

4.8

Кремний

52.5 мг

30 мг

10.4

43.8

Магний

187 мг

400 мг

2.8

11.7

Натрий

100.6 мг

1300 мг

0.5

1.9

Сера

176.1 мг

500 мг

2.1

8.8

Фосфор

228.8 мг

800 мг

1.7

7.1

Хлор

150.6 мг

2300 мг

0.4

1.6

Алюминий

413.1 мкг

30 мкг

82.2

344.2

Железо

4.9 мг

18 мг

1.6

6.9

Йод

15.6 мкг

150 мкг

0.6

2.6

Кобальт

10.4 мкг

10 мкг

6.2

25.9

Литий

2.1 мкг

70 мкг

0.2

0.8

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

2.3

9.7

Медь

243.4 мкг

1000 мкг

1.5

6.1

Никель

5.4 мкг

200 мкг

0.2

0.7

Рубидий

365.2 мкг

200 мкг

10.9

45.7

Селен

23.3 мкг

55 мкг

2.5

10.6

Фтор

1092.8 мкг

4000 мкг

1.6

6.8

Хром

5.4 мкг

50 мкг

0.6

2.7

Цинк

2 мг

12 мг

4.1

Бор

268 мкг

1200 мкг

1.3

5.6

Ванадий

34.7 мкг

20 мкг

10.3

43.3

Молибден

27.7 мкг

70 мкг

2.4

9.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем овощи, произвольно измельчаем и обжариваем на растительном масле 5-7 минут. Засыпаем брусочки колбасы, слегка подрумяниваем и заливаем небольшим количеством воды – тушим 7-10 минут.