Суп с машем и говядиной

Name: Суп с машем и говядиной
Prep time: 90 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H45M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Суп с машем и говядиной – это интересный кулинарный вариант для вашего сытного обеда, который точно разнообразит привычное меню. Аппетитный горячий суп получается невероятно вкусным и наваристым. Обязательно сохраняйте наш проверенный пошаговый рецепт с фотографиями.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

Кухня

Мировая

Время готовки

90 мин. PT90M

Порции

Калорийность

78 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

3,0 гр.

Углеводы

7,5 гр.

Вода

82,6 гр.

Волокна

1,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3173.5 мкг

900 мкг

12.4

58.8

Витамин В1

1.9 мг

1.5 мг

4.5

21.5

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

3.1

14.8

Витамин В4

595.3 мг

500 мг

4.2

19.8

Витамин В5

7 мг

5 мг

4.9

23.2

Витамин В6

3 мг

2 мг

5.3

25.3

Витамин В9

744 мкг

400 мкг

6.5

Витамин В12

13 мкг

3 мкг

15.2

72.2

Витамин С

89.8 мкг

90 мкг

3.5

16.6

Витамин D

10 мкг

Витамин E

9.9 мг

15 мг

2.3

Биотин

30.7 мг

50 мг

2.2

10.2

Витамин К

91.4 мкг

120 мкг

2.7

12.7

Витамин РР

53.2 мг

20 мг

9.3

44.3

Калий

3905 мг

2500 мг

5.5

Кальций

434 мг

1000 мг

1.5

7.2

Кремний

97.5 мг

30 мг

11.4

54.2

Магний

467 мг

400 мг

4.1

19.5

Натрий

416.5 мг

1300 мг

1.1

5.3

Сера

1623.9 мг

500 мг

11.4

54.1

Фосфор

1772.5 мг

800 мг

7.8

36.9

Хлор

526.6 мг

2300 мг

0.8

3.8

Алюминий

1822 мкг

30 мкг

213.1

1012.2

Железо

23.5 мг

18 мг

4.6

21.8

Йод

51.2 мкг

150 мкг

1.2

5.7

Кобальт

53.7 мкг

10 мкг

18.8

89.5

Литий

9 мкг

70 мкг

0.5

2.1

Марганец

3 мкг

2 мкг

5.2

24.7

Медь

2573.3 мкг

1000 мкг

42.9

Никель

210.6 мкг

200 мкг

3.7

17.6

Рубидий

749.3 мкг

200 мкг

13.1

62.4

Селен

17.3 мкг

55 мкг

1.1

5.2

Фтор

1462.8 мкг

4000 мкг

1.3

6.1

Хром

54.1 мкг

50 мкг

3.8

Цинк

22.7 мг

12 мг

6.6

31.6

Бор

1018.8 мкг

1200 мкг

14.1

Ванадий

242.3 мкг

20 мкг

42.5

201.9

Молибден

156.5 мкг

70 мкг

7.8

37.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Промываем говядину и погружаем ее в кастрюлю с водой. Варим на протяжении 30 минут. При необходимости, убираем пенку.

В полученный бульон отправляем соль и маш. Продолжаем варить еще 30 минут.

Очищаем репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Очищенную и промытую морковку натираем на крупной терке.

Картошку разделываем на аккуратные кубики или брусочки.

В суп выкладываем сперва картофель.

Далее сюда высыпаем тертую морковь.

Присоединяем измельченный репчатый лук.

Следом выкладываем зеленый горошек, добавляем соль, черный молотый перец и варим суп еще 15 минут.

Суп с машем и говядиной готов. Разливайте по тарелкам и пробуйте!

Оценить суп с машем и говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Суп из говядины

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с машем и говядиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с машем и говядиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке