Суп с маслинами и копченой колбасой

Name: Суп с маслинами и копченой колбасой
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 3
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Суп с маслинами и копченой колбасой – это незабываемое сочетание ярких вкусов, где ароматная копченая колбаса придает блюду пикантность, а маслины добавляют кислотности. Легкая томатная основа со свежими травами и пряностями создает гармонию, которая неизменно радует гурманов.

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

91 ккал

Белки

4,6 гр.

Жиры

6,3 гр.

Углеводы

3,6 гр.

Вода

75,2 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

335.9 мкг

900 мкг

2.5

12.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.3

16.4

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

4.3

21.5

Витамин В4

122 мг

500 мг

1.6

8.1

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

1.6

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

5.2

Витамин В9

81.2 мкг

400 мкг

1.4

6.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.6

2.8

Витамин С

53.8 мкг

90 мкг

19.9

Витамин D

0.2 мкг

10 мкг

0.1

0.7

Витамин E

12.1 мг

15 мг

5.4

26.9

Биотин

4.9 мг

50 мг

0.6

3.2

Витамин К

5.6 мкг

120 мкг

0.3

1.5

Витамин РР

22.5 мг

20 мг

7.5

37.4

Калий

2877.8 мг

2500 мг

7.7

38.4

Кальций

176.6 мг

1000 мг

1.2

5.9

Кремний

2 мг

30 мг

0.4

2.2

Магний

200.8 мг

400 мг

3.3

16.7

Натрий

3928 мг

1300 мг

20.1

100.7

Сера

736.5 мг

500 мг

9.8

49.1

Фосфор

866.3 мг

800 мг

7.2

36.1

Хлор

2331.2 мг

2300 мг

6.7

33.8

Алюминий

160 мкг

30 мкг

35.5

177.8

Железо

11 мг

18 мг

4.1

20.4

Йод

21.1 мкг

150 мкг

0.9

4.7

Кобальт

27.4 мкг

10 мкг

18.2

91.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.2

Медь

1126.2 мкг

1000 мкг

7.5

37.5

Никель

1.2 мкг

200 мкг

0.2

Рубидий

190.4 мкг

200 мкг

6.3

31.7

Селен

33.1 мкг

55 мкг

Фтор

12.4 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

0.8 мкг

50 мкг

0.1

0.5

Цинк

3.5 мг

12 мг

1.9

9.8

Бор

80 мкг

1200 мкг

0.4

2.2

Ванадий

20 мкг

Молибден

30 мкг

70 мкг

2.8

14.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Мясные составляющие, соленый огурец, лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками.

Высыпаем на сковородку с разогретым растительным маслом и обжариваем до прозрачности лука.

Засыпаем кольца маслин и оливок, перемешиваем и прогреваем все вместе.

Вмешиваем томатный соус и тушим на медленном огне 5-7 минут.

Заливаем состав куриным бульоном, солим, приправляем и варим 20 минут.

Разливаем по тарелкам, дополняем ломтиком лимона и сметаной. Готовьте и получайте удовольствие!

Оценить суп с маслинами и копченой колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриный суп

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с маслинами и копченой колбасой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с маслинами и копченой колбасой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке