Суп с вешенками и курицей

Name: Суп с вешенками и курицей
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Суп с вешенками и курицей выходит очень интересным по вкусу, невероятно ароматным и питательным. Такой горячий суп точно понравится всем вашим домашним. Подавайте его к столу, дополнив хлебом, сметаной и свежей зеленью. Для приготовления используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

381 рецепт

Вероника Филатова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

28 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

0,5 гр.

Углеводы

1,6 гр.

Вода

90,6 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3128 мкг

900 мкг

18.1

86.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

3.1

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

5.7

27.3

Витамин В4

566.6 мг

500 мг

5.9

28.3

Витамин В5

8 мг

5 мг

8.3

40.1

Витамин В6

2.3 мг

2 мг

5.9

28.2

Витамин В9

182.2 мкг

400 мкг

2.4

11.4

Витамин В12

1.3 мкг

3 мкг

2.2

10.5

Витамин С

21 мкг

90 мкг

1.2

5.8

Витамин D

2.8 мкг

10 мкг

1.5

Витамин E

1.7 мг

15 мг

0.6

2.8

Биотин

70.9 мг

50 мг

7.4

35.5

Витамин К

20.1 мкг

120 мкг

0.9

4.2

Витамин РР

55.1 мг

20 мг

14.3

68.9

Калий

2819.3 мг

2500 мг

5.9

28.2

Кальций

162.8 мг

1000 мг

0.8

4.1

Кремний

42.1 мг

30 мг

7.3

Магний

206.5 мг

400 мг

2.7

12.9

Натрий

325.5 мг

1300 мг

1.3

6.3

Сера

740.2 мг

500 мг

7.7

Фосфор

1086 мг

800 мг

7.1

33.9

Хлор

423.3 мг

2300 мг

4.6

Алюминий

1506.5 мкг

30 мкг

260.9

1255.4

Железо

10.9 мг

18 мг

3.1

15.1

Йод

21.8 мкг

150 мкг

0.8

3.6

Кобальт

36.8 мкг

10 мкг

19.1

92.1

Литий

9 мкг

70 мкг

0.7

3.2

Марганец

1 мкг

2 мкг

2.6

12.5

Медь

1375.8 мкг

1000 мкг

7.1

34.4

Никель

11.3 мкг

200 мкг

0.3

1.4

Рубидий

420.7 мкг

200 мкг

10.9

52.6

Селен

10.9 мкг

55 мкг

Фтор

1591.4 мкг

4000 мкг

2.1

9.9

Хром

80.8 мкг

50 мкг

8.4

40.4

Цинк

8.1 мг

12 мг

3.5

16.9

Бор

590.4 мкг

1200 мкг

2.6

12.3

Ванадий

155.3 мкг

20 мкг

40.3

194.1

Молибден

109.8 мкг

70 мкг

8.1

39.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем необходимые продукты, указанные в нашем списке, и выкладываем их на рабочую поверхность.

Очищаем от шелухи репчатый лук и мелко рубим его ножом.

Хорошенько промываем под водой вешенки и также рубим на небольшие кусочки.

В сковородку отправляем лук и вешенки.

Также сюда погружаем тертую морковь. Посыпаем продукты солью и хорошо перемешиваем.

Обжариваем на умеренном окне около 7 минут, регулярно помешивая лопаткой.

Промываем под водой куриное филе и разделываем на небольшие кусочки.

Кусочки курицы погружаем в кастрюлю с водой и ставим на огонь.

Спустя 10 минут варки отправляем сюда обжаренные грибы с овощами. Держим на плите еще 5 минут и выключаем огонь.

Суп с вешенками и курицей готов. Разливайте по тарелкам и угощайтесь!

Оценить суп с вешенками и курицей

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Суп с вешенками и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить суп с вешенками и курицей

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке