Свиные ребрышки с рисом в духовке
Свиные ребрышки с рисом в духовке – это полноценное блюдо к семейному ужину или обеду. Довольно экономный рецепт и простой в приготовлении. Вкус насыщенный и ароматный, добавленный рис придает дополнительную сытность. Очень удобно, что ребрышки запекаются сразу с рисом и взаимно обогащаются вкусами. Обязательно приготовьте!
Совет по процессу приготовления:
Свиные ребрышки выбирайте мясистые, маложирные, где вес костей должен быть меньше общего веса ребер.
8
46
0
Кухня
Мировая
Время готовки
50 мин. PT50M
Порции
8
Калорийность
199 ккал 6267 ккал 783 ккал
Белки
7,1 гр. 225,0 гр. 28,1 гр.
Жиры
10,3 гр. 324,0 гр. 40,5 гр.
Углеводы
23,1 гр. 727,5 гр. 90,9 гр.
Вода
37,5 гр. 1183,1 гр. 147,9 гр.
Волокна
1,0 гр. 31,0 гр. 3,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 394,1 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
716.9 мкг
900 мкг
2.5
10
Витамин В1
4.1 мг
1.5 мг
8.6
33.8
Витамин В2
3.2 мг
1.8 мг
5.6
22
Витамин В4
1382.8 мг
500 мг
8.8
34.6
Витамин В5
10.4 мг
5 мг
6.6
25.9
Витамин В6
8.3 мг
2 мг
13.1
51.6
Витамин В9
204.4 мкг
400 мкг
1.6
6.4
Витамин В12
3.8 мкг
3 мкг
4
15.8
Витамин С
5.8 мкг
90 мкг
0.2
0.8
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
43.1 мг
15 мг
9.1
35.9
Биотин
35.5 мг
50 мг
2.3
8.9
Витамин К
16.8 мкг
120 мкг
0.4
1.7
Витамин РР
80.2 мг
20 мг
12.7
50.1
Калий
3888.4 мг
2500 мг
4.9
19.4
Кальций
373.5 мг
1000 мг
1.2
4.7
Кремний
1010.6 мг
30 мг
106.9
421.1
Магний
805.5 мг
400 мг
6.4
25.2
Натрий
948.3 мг
1300 мг
2.3
9.1
Сера
496.5 мг
500 мг
3.1
12.4
Фосфор
2922.6 мг
800 мг
11.6
45.7
Хлор
295.4 мг
2300 мг
0.4
1.6
Алюминий
263.1 мкг
30 мкг
27.8
109.6
Железо
21.8 мг
18 мг
3.8
15.1
Йод
16.9 мкг
150 мкг
0.4
1.4
Кобальт
12.6 мкг
10 мкг
4
15.7
Литий
2.1 мкг
70 мкг
0.1
0.4
Марганец
12.8 мкг
2 мкг
20.3
79.8
Медь
3365.9 мкг
1000 мкг
10.7
42.1
Никель
30.2 мкг
200 мкг
0.5
1.9
Рубидий
186.7 мкг
200 мкг
3
11.7
Селен
371.2 мкг
55 мкг
21.4
84.4
Фтор
1530.9 мкг
4000 мкг
1.2
4.8
Хром
18.8 мкг
50 мкг
1.2
4.7
Цинк
39.7 мг
12 мг
10.5
41.3
Бор
1345 мкг
1200 мкг
3.6
14
Ванадий
34.7 мкг
20 мкг
5.5
21.7
Молибден
57 мкг
70 мкг
2.6
10.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить свиные ребрышки с рисом в духовке
Оценить рецепт
46
0
Комментарии (0)