Свиные ребрышки с соевым соусом в духовке
Свиные ребрышки с соевым соусом в духовке – это вкусное и сочное блюдо, которое готовится из свиных ребрышек, маринованных в соевом соусе и запеченных в духовке. Это блюдо обладает насыщенным вкусом и ароматом, оно отлично сочетается с гарниром из овощей или картофеля, а также подойдет к любому столу, будь то просто семейный обед или праздничное застолье.
Советы по ингредиентам:
- Если вы хотите сделать ребрышки более пикантными, добавьте в маринад мелко нарубленный перчик чили или сушеный имбирь.
- Для усиления вкуса в маринад можно добавить вустерский соус, он отлично сочетается с мясом.
- Если вы хотите, чтобы мясо было очень нежным, добавьте в маринад немного гранатового концентрата, он размягчит мясо и придаст ему неповторимый аромат.
.jfif)
9
48
0
Кухня
Мировая
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
3
Калорийность
240 ккал 1665 ккал 555 ккал
Белки
13,7 гр. 94,7 гр. 31,6 гр.
Жиры
23,2 гр. 160,7 гр. 53,6 гр.
Углеводы
4,1 гр. 28,7 гр. 9,6 гр.
Вода
4,4 гр. 30,6 гр. 10,2 гр.
Волокна
0,1 гр. 0,8 гр. 0,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 231,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
16.2 мкг
900 мкг
0.3
0.6
Витамин В1
2 мг
1.5 мг
19.5
45.1
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
13.4
30.9
Витамин В4
366 мг
500 мг
10.6
24.4
Витамин В5
4 мг
5 мг
11.4
26.5
Витамин В6
3.7 мг
2 мг
26.7
61.8
Витамин В9
2.9 мкг
400 мкг
0.1
0.2
Витамин В12
2.3 мкг
3 мкг
11
25.3
Витамин С
1.3 мкг
90 мкг
0.2
0.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11.3 мг
15 мг
10.9
25.2
Биотин
114 мг
50 мг
32.9
76
Витамин К
3 мкг
120 мкг
0.4
0.8
Витамин РР
210.7 мг
20 мг
151.8
351.1
Калий
1571.5 мг
2500 мг
9.1
21
Кальций
114 мг
1000 мг
1.6
3.8
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
163.7 мг
400 мг
5.9
13.6
Натрий
2870 мг
1300 мг
31.8
73.6
Сера
0.3 мг
500 мг
0
0
Фосфор
921.5 мг
800 мг
16.6
38.4
Хлор
5.7 мг
2300 мг
0
0.1
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.1 мг
18 мг
5.7
13.2
Йод
0.6 мкг
150 мкг
0.1
0.1
Кобальт
0.1 мкг
10 мкг
0.1
0.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1 мкг
2 мкг
7
16.3
Медь
522.5 мкг
1000 мкг
7.5
17.4
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
132.2 мкг
55 мкг
34.6
80.1
Фтор
30 мкг
4000 мкг
0.1
0.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
15.5 мг
12 мг
18.6
43.1
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
0
70 мкг
0
0
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить свиные ребрышки с соевым соусом в духовке
Оценить рецепт
48
0
Комментарии (0)