Сырая аджика в блендере
Вкусная и острая аджика из спелых помидоров – быстрый вариант соуса, который отлично подходит и под шашлык и под картошку. Такая добавка не варится, и банки не стерилизуются. Соответственно, вся польза овощей сохраняется в полном объёме. Да и приготовление очень быстрое и простое.
45518
2
1
Кухня
Кавказская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
1.8
Калорийность
47 ккал 1373 ккал 763 ккал
Белки
1,3 гр. 36,8 гр. 20,4 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,0 гр. 1,7 гр.
Углеводы
10,1 гр. 294,1 гр. 163,4 гр.
Вода
73,6 гр. 2152,0 гр. 1195,6 гр.
Волокна
0,7 гр. 21,0 гр. 11,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1625,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
9368.8 мкг
900 мкг
35.6
578.3
Витамин В1
2.4 мг
1.5 мг
5.4
88.1
Витамин В2
3.6 мг
1.8 мг
6.8
109.8
Витамин В4
231.2 мг
500 мг
1.6
25.7
Витамин В5
4.4 мг
5 мг
3
48.5
Витамин В6
12.3 мг
2 мг
21.1
342.4
Витамин В9
441 мкг
400 мкг
3.8
61.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2911 мкг
90 мкг
110.6
1796.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
81.9 мг
15 мг
18.7
303.2
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
332.2 мкг
120 мкг
9.5
153.8
Витамин РР
42.1 мг
20 мг
7.2
117.1
Калий
9636.3 мг
2500 мг
13.2
214.1
Кальций
1457.8 мг
1000 мг
5
81
Кремний
280 мг
30 мг
31.9
518.5
Магний
545 мг
400 мг
4.7
75.7
Натрий
58349.3 мг
1300 мг
153.4
2493.6
Сера
489 мг
500 мг
3.3
54.3
Фосфор
1563 мг
800 мг
6.7
108.5
Хлор
90355 мг
2300 мг
134.3
2182.5
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
153.8
2500
Железо
36.3 мг
18 мг
6.9
112
Йод
68 мкг
150 мкг
1.5
25.2
Кобальт
80.5 мкг
10 мкг
27.5
447.2
Литий
1079 мкг
70 мкг
52.7
856.3
Марганец
9 мкг
2 мкг
15.4
250.1
Медь
3281 мкг
1000 мкг
11.2
182.3
Никель
54 мкг
200 мкг
0.9
15
Рубидий
270 мкг
200 мкг
4.6
75
Селен
57.6 мкг
55 мкг
3.6
58.1
Фтор
243 мкг
4000 мкг
0.2
3.4
Хром
61 мкг
50 мкг
4.2
67.8
Цинк
15.6 мг
12 мг
4.4
72
Бор
1950 мкг
1200 мкг
5.6
90.3
Ванадий
40 мкг
20 мкг
6.8
111.1
Молибден
285 мкг
70 мкг
13.9
226.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить сырая аджика в блендере
Оценить рецепт
2
1
Комментарии (0)