Сырники без яиц с бананом

Name: Сырники без яиц с бананом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сырники без яиц с бананом порадуют вас интересным вкусом и приятным фруктовым ароматом. Такой нежный и воздушный продукт можно подавать к завтраку или в качестве интересного и полезного десерта. Дополняйте кусочками фруктов, ягодами и другими лакомствами.

Автор рецепта:

257 рецептов

Юлия Бегунова

321

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

174 ккал

Белки

12,1 гр.

Жиры

9,2 гр.

Углеводы

10,5 гр.

Вода

62,0 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

400.7 мкг

900 мкг

3.1

11.1

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

14.4

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

42.8

Витамин В4

455.4 мг

500 мг

6.4

22.8

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

4.3

15.4

Витамин В6

3.4 мг

2 мг

11.9

42.5

Витамин В9

447.2 мкг

400 мкг

7.8

Витамин В12

13.2 мкг

3 мкг

30.8

110

Витамин С

32.5 мкг

90 мкг

2.5

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.8

Витамин E

38.3 мг

15 мг

17.9

63.8

Биотин

86.2 мг

50 мг

12.1

43.1

Витамин К

13.3 мкг

120 мкг

0.8

2.8

Витамин РР

43.2 мг

20 мг

15.1

Калий

2447.6 мг

2500 мг

6.8

24.5

Кальций

1758.4 мг

1000 мг

12.3

Кремний

200 мг

30 мг

46.6

166.6

Магний

478.7 мг

400 мг

8.4

29.9

Натрий

500.3 мг

1300 мг

2.7

9.6

Сера

2172.8 мг

500 мг

30.4

108.6

Фосфор

2331.7 мг

800 мг

20.4

72.9

Хлор

1282.5 мг

2300 мг

3.9

13.9

Алюминий

889.7 мкг

30 мкг

207.4

741.4

Железо

8.9 мг

18 мг

3.5

12.4

Йод

90.1 мкг

150 мкг

4.2

Кобальт

35.4 мкг

10 мкг

24.8

88.5

Литий

8.4 мкг

70 мкг

0.8

Марганец

1 мкг

2 мкг

3.6

12.9

Медь

840.9 мкг

1000 мкг

5.9

Никель

17.1 мкг

200 мкг

0.6

2.1

Рубидий

160.7 мкг

200 мкг

5.6

20.1

Селен

302.6 мкг

55 мкг

38.5

137.5

Фтор

337.6 мкг

4000 мкг

0.6

2.1

Хром

21 мкг

50 мкг

2.9

10.5

Цинк

4.4 мг

12 мг

2.6

9.1

Бор

986.4 мкг

1200 мкг

5.7

20.6

Ванадий

67.2 мкг

20 мкг

23.5

83.9

Молибден

90.7 мкг

70 мкг

9.1

32.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Очищаем бананы от кожуры и выкладываем их в глубокую миску. Разминаем их вилкой или измельчаем с помощью блендера до получения нежной каши.

В банановую массу погружаем 500 грамм творога. Снова все разминаем, чтобы убрать крупные кусочки продукта.

Сюда же отправляем манную крупу, сахарный песок и муку.

Активно все размешиваем и оставляем на 10 минут. Нужно, чтобы манная крупа разбухла, это сделает тесто более воздушным.

Из полученной массы лепим аккуратные сырники. Их дополнительно панируем в муке. Перекладываем в сковородку с растительным маслом.

Обжариваем по несколько минут с каждой стороны до румянца.

Сырники без яиц с бананом готовы. Выкладывайте на тарелку и приступайте к дегустации!

Оценить сырники без яиц с бананом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники без яиц с бананом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники без яиц с бананом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке