Сырники без яиц с манкой

Name: Сырники без яиц с манкой
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Сырники без яиц с манкой получаются удивительно воздушными и нежными. Такое угощение послужит идеальным завтраком, перекусом или дополнением к чашке горячего чая или кофе. Кроме того, аппетитные домашние сырники очень вкусно дополнять различными джемами и другими лакомствами.

Автор рецепта:

257 рецептов

Юлия Бегунова

578

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

202 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

10,5 гр.

Углеводы

13,0 гр.

Вода

56,5 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

354.7 мкг

900 мкг

3.2

9.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.3

13.3

Витамин В2

3 мг

1.8 мг

13.2

41.1

Витамин В4

430.5 мг

500 мг

6.9

21.5

Витамин В5

2.6 мг

5 мг

4.2

13.1

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

31.1

Витамин В9

428.6 мкг

400 мкг

8.6

26.8

Витамин В12

13.2 мкг

3 мкг

35.4

110

Витамин С

5.8 мкг

90 мкг

0.5

1.6

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

0.2

0.8

Витамин E

37.6 мг

15 мг

20.2

62.7

Биотин

76 мг

50 мг

12.2

Витамин К

12 мкг

120 мкг

0.8

2.5

Витамин РР

41.7 мг

20 мг

16.8

52.2

Калий

1594.5 мг

2500 мг

5.1

15.9

Кальций

1750 мг

1000 мг

14.1

43.8

Кремний

5.4 мг

30 мг

1.4

4.5

Магний

374.8 мг

400 мг

7.5

23.4

Натрий

1385.8 мг

1300 мг

8.6

26.6

Сера

2172 мг

500 мг

34.9

108.6

Фосфор

2282.2 мг

800 мг

22.9

71.3

Хлор

2661.2 мг

2300 мг

9.3

28.9

Алюминий

1013 мкг

30 мкг

271.5

844.2

Железо

7.6 мг

18 мг

3.4

10.6

Йод

90 мкг

150 мкг

4.8

Кобальт

42.9 мкг

10 мкг

34.5

107.2

Литий

70 мкг

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

1.9

Медь

669.8 мкг

1000 мкг

5.4

16.7

Никель

10.4 мкг

200 мкг

0.4

1.3

Рубидий

200 мкг

Селен

300 мкг

55 мкг

43.9

136.4

Фтор

338.1 мкг

4000 мкг

0.7

2.1

Хром

20.9 мкг

50 мкг

3.4

10.5

Цинк

4.2 мг

12 мг

2.8

8.7

Бор

56.7 мкг

1200 мкг

0.4

1.2

Ванадий

92.7 мкг

20 мкг

37.3

115.9

Молибден

89.9 мкг

70 мкг

10.3

32.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все нужные продукты из нашего списка и выкладываем на рабочий стол.

Во вместительную миску выкладываем творог. Разминаем его вилкой, чтобы разбить все крупные комочки и сделать продукт более нежным. Также сюда вмешиваем сахарный песок, соль и ароматный ванилин.

Присоединяем манную крупу – достаточно всыпать около 90 грамм.

Активно размешиваем творожную массу с манкой и убираем на 20-25 минут. За это время крупа разбухнет, что позволит получить более пышные и воздушные сырники.

Немного муки высыпаем на плоскую тарелку. Смачиваем руки и из творожной заготовки лепим аккуратные сырники, обваливаем их в муке со всех сторон.

Подготовленные сырники кладем на сковородку, прогретую с растительным маслом. Жарим по три-четыре минуты с каждой стороны. Перед подачей кладем на бумажную салфетку, чтобы удалить излишки масла.

Сырники без яиц с манкой готовы. Перекладывайте на сервировочную тарелку и угощайтесь!

Оценить сырники без яиц с манкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники без яиц с манкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники без яиц с манкой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке