Сырники в мультипекаре

Name: Сырники в мультипекаре
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 2
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сырники в мультипекаре готовятся с минимальным использованием масла, что несомненно является огромным плюсом. Сырники прожарятся равномерно и не пригорят. Подавать эту легкую творожную выпечку можно со свежими ягодами и натуральным йогуртом.

Автор рецепта:

227 рецептов

Ольга Игнатенко

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

159 ккал

Белки

14,0 гр.

Жиры

7,1 гр.

Углеводы

9,8 гр.

Вода

63,5 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

226.6 мкг

900 мкг

7.5

12.6

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

3.1

5.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

15.1

25.3

Витамин В4

245.6 мг

500 мг

14.6

24.6

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

7.4

12.4

Витамин В6

0.6 мг

2 мг

8.6

14.5

Витамин В9

104.3 мкг

400 мкг

7.8

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

35.6

59.8

Витамин С

1.3 мкг

90 мкг

0.4

0.7

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

3.8

6.4

Витамин E

2.8 мг

15 мг

5.5

9.3

Биотин

30.1 мг

50 мг

17.9

30.1

Витамин К

0.9 мкг

120 мкг

0.2

0.4

Витамин РР

11.7 мг

20 мг

17.5

29.3

Калий

379.9 мг

2500 мг

4.5

7.6

Кальций

449.6 мг

1000 мг

13.4

22.5

Кремний

30 мг

Магний

72.3 мг

400 мг

5.4

Натрий

563.7 мг

1300 мг

12.9

21.7

Сера

623.6 мг

500 мг

37.1

62.4

Фосфор

656.5 мг

800 мг

24.4

Хлор

970.2 мг

2300 мг

12.6

21.1

Алюминий

125 мкг

30 мкг

124

208.3

Железо

2.6 мг

18 мг

4.3

7.3

Йод

33.5 мкг

150 мкг

6.6

11.2

Кобальт

10.7 мкг

10 мкг

31.7

53.3

Литий

70 мкг

Марганец

0 мкг

2 мкг

0.6

Медь

198.4 мкг

1000 мкг

5.9

9.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

91.9 мкг

55 мкг

49.7

83.5

Фтор

110.3 мкг

4000 мкг

0.8

1.4

Хром

7.2 мкг

50 мкг

4.3

7.2

Цинк

1.5 мг

12 мг

3.8

6.4

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

23.7 мкг

70 мкг

10.1

16.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В миске смешайте творог, просеянную рисовую муку, яйцо, соль и сахар.

Хорошо разомните массу вилкой, если не хотите, чтобы в сырниках попадались крупные комки творога.

Включите мультипекарь, панели смажьте растительным маслом. Влажными руками сформируйте кругляши из творожного теста и положите по одному на середину углублений панели.

Закройте мультипекарь и готовьте одну порцию сырников в течение 7-8 минут.

Сырники в мультипекаре получаются румяными, с ровными краями. Выложите их на блюдо, дополните свежими ягодами и подавайте, например, на завтрак. Приятного аппетита!

Оценить сырники в мультипекаре

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Сырники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Сырники в мультипекаре

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить сырники в мультипекаре

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке