Вафли на маргарине в советской вафельнице
Вафли на маргарине в советской вафельнице - тонкие, хрустящие и с тем самым вкусом из детства, который невозможно забыть. Маргарин в тесте придаёт вафлям особую ломкость и золотистость, а старая добрая советская вафельница, работающая на плите, создаёт идеальную текстуру с равномерной прожаркой. Такие вафли готовятся быстро, из минимума ингредиентов, и при этом радуют ароматом, который сразу наполняет весь дом уютом. Подавать их можно с варёной сгущёнкой, мёдом, джемом или просто с чаем - каждый раз получая простой, но такой тёплый и ностальгический десерт для всей семьи.
366
81
0
Кухня
Мировая
Время готовки
28 мин. PT28M
Порции
3
Калорийность
331 ккал 648 ккал 216 ккал
Белки
9,3 гр. 18,2 гр. 6,1 гр.
Жиры
26,0 гр. 50,9 гр. 17,0 гр.
Углеводы
14,7 гр. 28,7 гр. 9,6 гр.
Вода
47,7 гр. 93,5 гр. 31,2 гр.
Волокна
0,7 гр. 1,4 гр. 0,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 65,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
295.1 мкг
900 мкг
16.7
10.9
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
5.5
3.6
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
15
9.8
Витамин В4
298 мг
500 мг
30.4
19.9
Витамин В5
1.6 мг
5 мг
15.8
10.3
Витамин В6
0.3 мг
2 мг
6.7
4.4
Витамин В9
19 мкг
400 мкг
2.4
1.6
Витамин В12
0.6 мкг
3 мкг
9.7
6.4
Витамин С
0 мкг
90 мкг
0
0
Витамин D
2.4 мкг
10 мкг
12.3
8.1
Витамин E
11.5 мг
15 мг
39
25.5
Биотин
23 мг
50 мг
23.5
15.3
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.3
0.2
Витамин РР
5.2 мг
20 мг
13.2
8.6
Калий
230.9 мг
2500 мг
4.7
3.1
Кальций
81.9 мг
1000 мг
4.2
2.7
Кремний
1.6 мг
30 мг
2.7
1.8
Магний
28.6 мг
400 мг
3.6
2.4
Натрий
597.5 мг
1300 мг
23.4
15.3
Сера
223.4 мг
500 мг
22.8
14.9
Фосфор
250.1 мг
800 мг
15.9
10.4
Хлор
776.5 мг
2300 мг
17.2
11.3
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
3.4 мг
18 мг
9.6
6.3
Йод
22.6 мкг
150 мкг
7.7
5
Кобальт
11.8 мкг
10 мкг
60.2
39.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.3 мкг
2 мкг
6.7
4.4
Медь
134 мкг
1000 мкг
6.8
4.5
Никель
0.9 мкг
200 мкг
0.2
0.1
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
36.2 мкг
55 мкг
33.6
21.9
Фтор
69.3 мкг
4000 мкг
0.9
0.6
Хром
5.3 мкг
50 мкг
5.4
3.5
Цинк
1.5 мг
12 мг
6.4
4.2
Бор
14.8 мкг
1200 мкг
0.6
0.4
Ванадий
36 мкг
20 мкг
91.8
60
Молибден
12.7 мкг
70 мкг
9.3
6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить вафли на маргарине в советской вафельнице
Оценить рецепт
81
0
Комментарии (0)